Powerkrafttraining (Kleingruppe)
In diesem Training heben wir deine Power auf ein neues Level!
Neben dem Erlernen und dem korrekten Aufbau von verschiedenen Kraftstandartübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Klimzug, Bankdrücken, .. geht’s bei diesem Training vor allem um deinen Kraft- u. Muskelaufbau, um deine Leistungssteigerung u. -entwicklung
Je älter wir werden desto wichtiger wird ein Krafttraining, ..ein Training mit Zusatzgewicht, für unseren Körper. Ein Training, dass unsere Muskeln und Knochen herausfordert um dem altersbedingtem Abbau entgegenzuwirken. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise.
Das Training findet in der Kleingruppe statt, somit kann individuell auf jeden eingegangen werden.
Infos zum Trainer:
Martin Bermann hat vor ca. 38 Jahren begonnen als Trainer zu arbeiten, ist staatlicher Instruktor für den Bereich Krafttraining und trainiert selbst seit vielen Jahren.
"Ich bewege mich einfach gerne, seit dem ich laufen kann. Mit dem Krafttraining habe ich begonnen, weil ich bis dahin immer Ausdauersportler war und mir Muskeln gefehlt haben. Der Sport ist dann zur Leidenschaft geworden."
"Mir ist korrekte Ausführung wichtig und ich lerne selbst immer noch gerne dazu und bin offen für neue Ansätze, die ich auch ausprobieren und gegebenenfalls in mein Training integriere. Ich gehe gerne an Leistungsgrenzen, aber immer mit Fokus auf korrekte Ausführung."
Kurs jeweils Freitag um 16:30 (10 Einheiten, Einführungspreis € 120,-)
Kursstart: 16.2.24
Laufender Kurs - Anmeldung erforderlich!
Kosten:
Einführungspreis € 130,-/ Kursblock a 10 EH (später 185,-)
Anmeldung nur für ganzen Kursblock möglich!
Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben!
In den Ferien finden keine Einheiten statt!
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