Vitalbis100

..du willst mehr vom Leben?

..du gehörst zur Gruppe der Best Ager? ..willst deine Pension genießen? ..merkst aber dass viele Dinge nicht mehr so gehen wie früher, Dinge die du immer gerne getan hast? ..gesundheitliche Probleme, Einschränkungen, Schmerzen nehmen zu und Unsicherheit führt immer öfter dazu dass du Aktivitäten aufgibst? Du fühlst dich zunehmend kraftlos, steif und ermüdest schneller?  ..und deine Merkfähigkeit war auch mal besser?
 

..du kannst mehr als du denkst!

  • ..wenn du wieder mehr Vitalität und mehr Energie für deinen Alltag und dein Leben haben willst?
  • ..wenn du Einschränkungen reduzieren und dich wieder leichter bewegen willst?
  • ..wenn du dich wieder sicherer bewegen willst und die Freude an Bewegung (wieder-) entdecken willst?
  • ..wenn du wissen willst was dein Körper und dein Gehirn brauchen um gesund, leistungsfähig und vital zu werden und bis ins hohe Alter zu bleiben?
  • ..wenn du jemanden an deiner Seite haben willst der dich motiviert, fordert aber nicht überfordert?

..lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!

Fakten und Infos über mich

Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer, Sportwissenschafterin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft! Ich bin 50 Jahre jung ( ..biologisch bin ich ca. 30) und definitiv fitter als ich es mit 40 war!  ..mehr über mich!

..Schritt für Schritt vital fürs Leben werden!

Potentialanalyse

..mittels Vitalcheck (Bewegungsanalyse, aktuelle Leistungsfähigkeit, Stressanalyse,..) erheben wir deinen aktuellen Iststand und schauen wo deine Defizite und Potentiale liegen.

Strategie planen

..auf Basis der Iststandserhebung erarbeiten wir einen Plan der vorhandene Defizite oder Einschränkungen reduzieren und deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit entwickeln wird.

..ins Tun kommen!

..hier nehmen wir deinen Schweinehund an die Hand, erweitern deine Bewegungs- und deine Körperkompetenz und entwickeln deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit. 

..mein Angebot für mehr Vitalität in deinem Leben:

Vitalbis100 Kompakt

Inhalt Kompakt
  • Vitalcheck (inkl. funktionelle Bewegungsanalyse, Bestimmung körperlicher Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, Stressanalyse, biologisches Alter, ,..)
  • sportwissenschaftliche Beratung, individuelle Bewegungempfehlung/ Trainingsplan,
  • 1 EH Personaltraining

Preis (netto)
€ 370,- 

Vitalbis100 Start

Inhalt Start
  • Vitalcheck (inkl. funktionelle Bewegungsanalyse, Bestimmung körperlicher Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, Stressanalyse, biologisches Alter, ,..)
  • Auswertung, Bewegungsempfehlung/Trainingsplan
  • Personaltraining:  + 2 EH PT/ + 4 EH PT/ + 10 EH PT

Preise (netto)
2 EH PT: € 450,-
4 EH PT: € 590,-
8 EH PT: € 870,-

Vitalbis100 Change

Inhalt Change
  • Vitalcheck (inkl. funktionelle Bewegungsanalyse, Bestimmung körperlicher Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, Stressanalyse, biologisches Alter, ,..)
  • 12 Wochen 1:1 Trainingsbetreuung, 1x/ Woche PT (12 EH)
  • Trainingsplan für zu Hause
  • Die Kraft der Gedanken (Mindset)
  • „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper
  • Geräteberatung u. -beschaffung fürs Heimtraining
  • Abschlusstest u. Auswertung

Preis (netto)
€ 1580,- 

Vitalbis100 Premium

Inhalt Premium
  • Vitalcheck (inkl. funktionelle Bewegungsanalyse, Bestimmung körperlicher Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, Stressanalyse, biologisches Alter, ,..)
  • 12 Wochen 1:1 Trainingsbetreuung, 2x/Woche PT Training (24 EH)
  • Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor oder outdoor)
  • „Die Kraft der Gedanken“ Mentaltraining & Mindset
  • „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper für mehr Energie und Vitalität im Alltag
  • Geräteberatung bzw. Beschaffung fürs Heimtraining
  • Abschlusstest u. Auswertung

Preis (netto)
€ 2580,- 

..wann und wo? Der Check findet optimalerweise im Bewegungsraum der Vitalschmiede (Bad Vöslau) statt (..ist aber nicht zwingend!),  das Training kann bei dir zu Hause, outdoor oder auch online stattfinden! 

fundiert – funktionell – freudvoll

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

..für mehr Vitalität und Lebensfreude!