Vitalbis100
..du willst mehr vom Leben?
..du gehörst zur Gruppe der Best Ager? ..willst deine Pension genießen? ..merkst aber dass viele Dinge nicht mehr so gehen wie früher, Dinge die du immer gerne getan hast? ..gesundheitliche Probleme, Einschränkungen, Schmerzen nehmen zu und Unsicherheit führt immer öfter dazu dass du Aktivitäten aufgibst? Du fühlst dich zunehmend kraftlos, steif und ermüdest schneller? ..und deine Merkfähigkeit war auch mal besser?
dann lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!
- ..wenn du wieder mehr Vitalität und mehr Energie für deinen Alltag und dein Leben haben willst?
- ..wenn du Einschränkungen reduzieren und dich wieder leichter bewegen willst?
- ..wenn du dich wieder sicherer bewegen willst und die Freude an Bewegung (wieder-) entdecken willst?
- ..wenn du wissen willst was dein Körper und dein Gehirn brauchen um gesund, leistungsfähig und vital zu werden und bis ins hohe Alter zu bleiben?
- ..wenn du jemanden an deiner Seite haben willst der dich motiviert, fordert aber nicht überfordert?
..dann lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!
..du kannst mehr als du denkst!
Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer ich bin Sportwissenschaftlerin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft, ich werde demnächst 50 Jahre jung ( ..biologisch bin ich 30) und bin definitiv fitter als ich es mit 40 war! ..mehr über mich
fundiert – funktionell – freudvoll
..Schritt für Schritt zu mehr Vitalität!
..lass uns gemeinsam Schritt für Schritt dein Potential entfalten!
- Schritt 1: detaillierte Potentialanalyse, wir schauen wo du gerade stehst und wohin du willst,
- Schritt 2: vorhandene Einschränkungen und Defizite reduzieren,
- Schritt 3: Bewegungskompetenz erweitern, Bewegungsfreude entdecken,
- Schritt 4: Gesundheitskompetenz erweitern (..du bekommst eine Pflegeanleitung für deinen Körper mit vielen Tools für mehr Energie und Leistungsfähigkeit in deinem Alltag)
- Schritt 5: körperliche und geistige Leistungsfähigkeit entwickeln und transformieren.
..mein Angebot für mehr Vitalität in deinem Leben:
Vitalbis100 Kompakt
Inhalt Kompakt
- Fitness- u. Vitalcheck, (inkl. Bewegungsanalyse, Bestimmung vom biologischen Alter, Test Koordination u. Sturzrisiko, ..)
- Auswertung inkl. Trainingsplan für zu Hause (online)
Preis (netto)
€ 250,- statt € 290,-
Vitalbis100 Start
Inhalt Start
- Fitness- & Vitalcheck (inkl. Bewegungsanalyse, Bestimmung vom biologischen Alter, Test Koordination u. Sturzrisiko, ..)
- Auswertung, Trainingsplan für zu Hause inkl. Umsetzung
- Personaltraining: + 2 EH PT/ + 4 EH PT/ + 10 EH PT
Preise (netto)
2 EH PT: € 410,- statt € 460,-
4 EH PT: € 550,- statt € 610,-
10 EH PT: € 960,- statt € 1040,-
Vitalbis100 Change
Inhalt Change
- Fitness- & Vitalcheck (inkl. Bewegungsanalyse, Bestimmung vom biologischen Alter, Test Koordination u. Sturzrisiko, ..)
- 12 Wochen 1:1 Trainingsbetreuung, 1x/ Woche PT (12 EH)
- Trainingsplan für zu Hause
- Die Kraft der Gedanken (Mindset)
- „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper
- Geräteberatung u. -beschaffung fürs Heimtraining
- Abschlusstest u. Auswertung
Preis (netto)
€ 1580,-
Vitalbis100 Premium
Inhalt Premium
- Fitness- & Vitalcheck (inkl. Bewegungsanalyse, Bestimmung vom biologischen Alter, Test Koordination u. Sturzrisiko, ..)
- 12 Wochen 1:1 Trainingsbetreuung, 2x/Woche PT Training (24 EH)
- Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor oder outdoor)
- „Die Kraft der Gedanken“ Mentaltraining & Mindset
- „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper für mehr Energie und Vitalität im Alltag
- Geräteberatung bzw. Beschaffung fürs Heimtraining
- Abschlusstest u. Auswertung
Preis (netto)
€ 2580,-
..wann und wo du willst! Im kleinen feinen Bewegungsraum der Vitalschmiede, outdoor, bei dir zu Hause oder auch online!