Vitalbis100
Mit Vitalbis100 wieder vital fürs Leben werden!
..du gehörst zur Gruppe der sogenannten “Best Ager”, du willst deine Pension so richtig genießen, merkst aber, dass viele Dinge nicht mehr so gehen wie früher, Dinge die du immer gerne getan hast? ..gesundheitliche Probleme, Einschränkung, Schmerzen und Unsicherheit nehmen zu? Schuhe im Stehen anziehen wird zunehmend zur echten Herausforderung?
Du fühlst dich steif und unbeweglich, ermüdest schneller und deine Merkfähigkeit war auch schon mal besser?
..dann wird es Zeit für das Wundermittel Bewegung!
- ..wenn du wieder mehr Vitalität und mehr Energie für deinen Alltag, dein Leben, deine Pension haben willst?
- ..wenn du wissen willst was dein Körper und dein Gehirn brauchen um gesund, leistungsfähig und vital zu werden und bis ins hohe Alter zu bleiben?
- ..wenn du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper haben willst und dich wieder leicht und ohne Einschränkungen bewegen willst?
- ..und wenn du deine gesunden Lebensjahre massiv steigern willst um selbstbestimmt und vital deinen Lebensabend zu genießen?
..dann lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!
Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer, Sportwissenschafterin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft! Ich bin 50+ ( ..biologisch bin ich ca. 30) und definitiv fitter als ich es mit 40 war! ..mehr über mich!
..mit Vitalbis100 – Schritt für Schritt vital fürs Leben werden!
Potentialanalyse
..mittels Vitalcheck (Bewegungsanalyse, aktuelle Leistungsfähigkeit, Stressanalyse,..) erheben wir deinen aktuellen Iststand und schauen wo deine Defizite und Potentiale liegen.
Strategie planen
..auf Basis der Iststandserhebung erarbeiten wir einen Plan der vorhandene Defizite oder Einschränkungen reduzieren
und deine körperliche &
geistige Leistungsfähigkeit entwickeln wird.
Aktiv werden
..hier nehmen wir deinen Schweinehund an die Hand, erweitern deine Bewegungs- und deine Körperkompetenz und entwickeln deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit.
..mein Vitalbis100 Angebot:
Vitalbis100 Kompakt
Inhalt Kompakt
- Fitness Vitalcheck (körperliche Leistungsfähigkeit, Bewegungsanalyse, biologisches Alter, Koordinationstest,..), evtl. Sturzpräventionstest
- sportwissenschaftliche Beratung, individuelle Bewegungs-/ Trainingsempfehlung,
- 1 EH Personaltraining
Preis (netto)
€375,-
Vitalbis100 Start
Inhalt Start
- Fitness Vitalcheck (körperliche Leistungsfähigkeit, Bewegungsanalyse, biologisches Alter, Koordinationstest,..), evtl. Sturzpräventionstest
- Auswertung, Bewegungsempfehlung/Trainingsplan
- Personaltraining: + 2 EH PT/ + 4 EH PT/ + 10 EH PT
Preise (netto)
2 EH PT: € 455,-
4 EH PT: € 595,-
8 EH PT: € 875,-
Vitalbis100 Change
Inhalt Change
- Fitness Vitalcheck (körperliche Leistungsfähigkeit, Bewegungsanalyse, biologisches Alter, Koordinationstest,..), evtl. Sturzpräventionstest
- 12 Wochen 1:1 Training (1x/Woche) (12 EH) ..funktionelles, neurozentriertes Beweglichkeits- u. Krafttraining, Ausdauertraining
- “Denk dich jung” (1 EH Mentaltraining & Mindset)
- Teilnahme am Onlinetraining “Seniorvital” für die Dauer des Trainings.
- Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor, outdoor, Studio,…)
- “Vital bis 100” die Pflegeanleitung für deinen Körper inkl. Vitalhacks für mehr Vitalität im Alltag (gesunder Schlaf, Stress im Griff, ..)
- Geräteberatung bzw. -beschaffung fürs Heimtraining
- Abschlusstest inkl. Auswertung
Preis (netto)
€ 1580,-
Vitalbis100 Premium
Inhalt Premium
- Fitness Vitalcheck (körperliche Leistungsfähigkeit, Bewegungsanalyse, biologisches Alter, Koordinationstest,..), evtl. Sturzpräventionstest
- 12 Wochen 1:1 Training (2x/Woche) (24 EH) ..funktionelles, neurozentriertes Beweglichkeits-, Kraft- u. Ausdauertraining
- Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor, outdoor, Studio,…)
- “Denk dich jung” (1 EH Mentaltraining & Mindset)
- Teilnahme am Onlinetraining “Seniorvital” für die Dauer des Trainings.
- “Vital bis 100” die Pflegeanleitung für deinen Körper inkl. Vitalhacks für mehr Vitalität im Alltag (gesunder Schlaf, Stress im Griff, ..)
- Geräteberatung bzw. -beschaffung fürs Heimtraining
- Abschlusstest inkl. Auswertung
Preis (netto)
€ 2580,-
..wann und wo?
Der Check findet optimalerweise im Bewegungsraum der Vitalschmiede (Bad Vöslau) statt (..ist aber nicht zwingend!), das Training kann bei dir zu Hause, outdoor oder auch online stattfinden!
fundiert – funktionell – freudvoll
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!
..für mehr Vitalität und Lebensfreude!