Training - Coaching - Seminare
Deine Standortbestimmung, d.h. wo stehst du jetzt gerade. Das ist die Voraussetzung für ein auf dich abgestimmtes, individuelles Training. (..in den Packages inkludiert!)
Vitalcheck 1
Inhalt: funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen)
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung
Preis (netto) € 110,-
inkl. 1 EH 1:1 Training € 200,-
inkl. 2 EH 1:1 Training € 290,-
inkl. 5 EH 1:1 Training € 540,-
(inkl. Trainingsplan + € 50,-)
Vitalcheck 2 - Stress lass nach!
….Inhalt: Stressanalyse, best. der aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit, dem biologischen Alter und Regenerationszustand mittels Vitalmonitor.
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Empfehlungen für aktives Stress-Management. Antistresstipps für den Alltag.
Preis (netto) € 110,-
..inkl. 12 Wochen Onlinecoaching und Leihgebühr Vitalmonitor für Stressmonitoring
€ 680,-
Neue Preise ab 1.10.2023
Vitalcheck 3
Inhalt: best. der körperlichen Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen), Stressanalyse, biologisches Alter
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung
Preis (netto) € 160,-
inkl. 1 EH 1:1 Training € 250,-inkl. 2 EH 1:1 Training € 340,-
Individuell und gezielt, auf deine momentane Leistungsfähigkeit, auf dich und deinen Körper abgestimmt! ..auch nach Verletzungen, Operationen und anderen Beeinträchtigungen!
1:1 System
Personaltraining, ganz individuell auf dich abgestimmt.
Preise (netto)
Einzelstunden € 95,-
5er Block € 450,-
10er Block Start (inkl. Erstcheck) € 880,–
10er Block laufend € 850,- (Stammkunde € 830-)
Neue Preise ab 1.10.23
1:2 System
Personaltraining, ganz individuell (Termin/Inhalt/ Ort) für 2 Personen (z.B. PartnerIn, FreundIn)
Preise (netto)
Einzelstunde € 50,- pro Person
5er Block € 240,- pro Person
10er Block € 450,- pro Person
Neue Preise ab 1.10.2023
Individuelles Kleingruppentraining
Kleingruppentraining, ganz individuell (Termin/Inhalt) für 3-4 Personen.
Preise (netto)
10er Block € 250,- / € 300,-pro Person
Neue Preise ab 1.10.2023
Gruppentraining
Blöcke für Outdoor/Indoor Fitnesstraining, Onlinetraining (Club Vitalschmiede) usw.
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede
Preise:
10er Block € 130,-, 5er Block € 70,-, 1 EH € 15,-
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für das laufende Jahr
Kleingruppentraining
Angebote: Funktionelles Training für den ganzen Körper (Mobilität & Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, …), Rückenvital & Seniorvital
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede
10 Einheitenblock € 182,- / 185,- (ab 1.10.23)
Das Kleingruppentraining findet in Kursblöcken zu 10/ 12 EH statt, Fehleinheiten werden nicht rückerstattet.
Vital Change Package
- Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter), Koordinationstest
- sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
- “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
- Die Kraft der Gedanken (Mentaltraining & Mindset)
- 12 Wochen Personal Training & Coaching (1 EH/Woche)
- optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Geräteberatung für Heimfitness
- Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 1980,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 1580,- (netto) ohne Vitalmonitor
Vital Premium Package
- Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter), Koordinationstest
- sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
- “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
- Die Kraft der Gedanken ( 2 EH Mentaltraining & Mindset)
- 12 Wochen Personal Training & Coaching (2 EH/Woche)
- optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 2780,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 2380,- (netto) ohne Vitalmonitor
Sicher Bewegen Package
- Anamnese, Iststandserhebung Sturzrisiko,
- 12 Wochen Sturzpräventionstraining
(1 EH/ Woche Personaltraining) - Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 900,- (netto)/ € 1008,-
Neue Preise ab 1.10.2023
Fahrtkosten Hausbesuche:
Anfahrtspauschale 10 km/ € 20,-
Anfahrtspauschale 20 km/ € 40,-
WO?
- Vitalschmiede Bewegungsraum Bad Vöslau
- bei dir zu Hause
- bei dir im Betrieb
- Outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!
WAS?
- Screenings (Bewegungsanalyse z.B. Functional Movement Screen; Best. der Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnosik; Stress, biologisches Alter, u.v.m
- Coaching Gesundheits- & Vitalcoaching (Pflegeanleitung für den Körper)
- Training zur Steigerung der Vitalität und Gesundheit sowie nach gesundheitl. Problemen bezw. zur Reduzierung von Einschränkungen u. Deffiziten (med. Trainingstherapie)
- Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining (Rückenspezifisches Aufbautraining)
- Training der Mobilität und Flexibilität für ein optimales Muskelgleichgewicht
- Training der Bewegungssteuerung, Koordination, Bewegungssicherheit u. Qualität, Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung u. Kontrolle
- Training zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit (Training fürs Gehirn)
- Herz- Kreislauftraining (z.B. Nordic Walking, Laufen,...)
- Entspannungs- & Mentaltraining
..für WEN?
..für WEN?
- ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein wollen und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
- ..die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben wollen,
- ..für Menschen die lernen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu sein und zu bleiben,
- ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
- ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen,
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!
Gesundheitspartner der SVS! Weitere Informationen zur Refundierung siehe Gesundheitshunderter.
