Vitalcheck

..du willst endlich vital für dein Leben werden?

Du hast dir für heuer vorgenommen, so richtig durchzustarten mit einem neuen Bewegungsprogramm einer neuen Sportart? ..ohne dich dabei zu überlasten oder deinem Körper vielleicht sogar zu schaden? Dann ist der Vitalcheck genau das Richtige für dich!

Ein regelmäßiger Check ist nicht nur für dein Auto sinnvoll sondern auch für deinen Körper!

..um den Körper in (Best-)Form zu bringen ist eine gute Standortbestimmung nötig, damit im Vorfeld Schwachstellen bzw. ungünstige Bewegungsmuster identifiziert werden können!
Im Rahmen des Vitalchecks analysieren wir dein körperliches Potential und deine momentane Leistungsfähigkeit, betrachten deine Mobilität und Bewegungskompetenz, bestimmen dein Stresslevel und dein biologisches Alter.
Damit du genau weißt, wo du jetzt gerade stehst, wo deine Stärken bzw. deine Schwächen sind und wie du diese gezielt abbauen kannst um dich „gut genug“ zu bewegen, für all die Dinge die du gerne tust, für mehr Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter.

..Schritt für Schritt vital fürs Leben werden!

Potentialanalyse

..mittels Vitalcheck (Bewegungsanalyse, aktuelle Leistungsfähigkeit, Stressanalyse,..) erheben wir deinen aktuellen Iststand und schauen wo deine Defizite und Potentiale liegen.

Strategie planen

..auf Basis der Iststandserhebung erarbeiten wir einen Plan der vorhandene Defizite oder Einschränkungen reduzieren und deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit entwickeln wird.

..ins Tun kommen!

..hier erweitern wir deine Bewegungs-, deine Körper- und Gesundheitskompetenz und entwickeln deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit.

..starte in dein neues bewegtes Leben, mit einer Potentialanalyse!

Vitalcheck 1

Inhalt: funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen)
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse, individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung

Preis (netto) € 110,-
inkl. 1 EH 1:1 Training € 185,-
inkl. 2 EH 1:1 Training € 260,-

Vitalcheck 2 - Stress lass nach!

Inhalt: Stressanalyse, best. der aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit, dem biologischen Alter und Regenerationszustand mittels Vitalmonitor.

Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Empfehlungen für aktives Stress-Management.

Preis (netto) € 85,-

inkl. 12 Wochen Onlinecoaching und Leihgebühr Vitalmonitor
€ 420,-

Vitalcheck 3

Inhalt: best. der körperlichen Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stressanalyse, biologisches Alter
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung

Preis (netto) € 185,-
+ 1 EH 1:1 Training € 265,-

210,- (inkl. Laktattest)
+ 1 EH 1:1 Training € 290,-

Gesundheitspartner der SVS! Weitere Informationen zur Refundierung siehe Gesundheitshunderter.

..lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!

Fakten und Infos über mich

Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer, Sportwissenschafterin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft! Ich bin 50+ ( ..biologisch bin ich ca. 30) und definitiv fitter als ich es mit 40 war!  ..mehr über mich!

..du kannst mehr als du denkst!

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

fundiert – funktionell – freudvoll

..für mehr Vitalität und Lebensfreude!