Seminare & Workshops

Kurze Impulsvorträge, Seminare und Workshops von 1-3 Stunden, Tages- oder Mehrtagesveranstaltungen in den Bereichen Bewegung und Gesundheit, Mentaltraining und Entspannung (siehe unten beispielhafte Themenbereiche ).
Alle Vorträge und Seminare können auch nach individueller Vereinbarung (Veranstaltungsort, Zeit, Dauer bzw. Kosten) gebucht werden.
Gerne gestalte ich auch zu weiteren Themen individuelle Seminarinhalte. 

 

Themenbereiche

  • „Das Wundermittel Bewegung“
    Wirkung von Bewegung für Körper, Gehirn und die Psyche,  ..welche Art von  Bewegung ist sinnvoll,
  • „Beweg dich Jung“
    Was brauche ich um körperlich und geistig leistungsfähig und vital zu bleiben bzw. zu werden? 
  • „Vital durch Bewegungspausen“
    Durch kurze Bewegungsinputs das Gehirn und den Körper aktivieren und gesundheitlichen Problemen vorbeugen, ..konzentriert und voller Energie bei der Arbeit/ im Meeting, 
  • „Stressfrei“
    ..durch den Alltag (Entspannung, Achtsamkeit,…kleine Tools für den einen entspannten Tag
  • Brainvital
    ..durch gezielte spielerische Bewegung die Leistungsfähigkeit
    des Gehirns steigern, Gedächtnis und Konzentration
    verbessern, Demenz und Alzheimer vorbeugen
  • „Du kannst mehr als du denkst“
    Wie kann ich meine mentale Einstellung verbessern

    und optimal nutzen, (z.B. ..das Problem mit der
    „Komfortzone“,  Fokus, Motivation, usw.)
  • „Natürlich Bewegen“
    Natürliche Bewegungsfähigkeit des Körpers wiederentdecken,

    Bewegung wieder spüren lernen,
    Bewegung in und mit der Natur

..du kannst mehr als du denkst!