Zu meiner Person..

..die Begeisterung für Bewegung und diese an Menschen weiterzugeben ist  meine Leidenschaft.

Bewegung und Sport gibt mir Energie und Lebensfreude, einen gesunden und fitten Körper für mein Leben und meine Hobbies, dasselbe möchte ich auch für Sie, und dabei kann ich Sie unterstützen.

Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer ich bin Sport- und Bewegungswissenschafterin und Ihre Vitalmacherin.

Ich bin 48 Jahre jung und definitiv fitter als ich es mit 20 war.

Meine Hobbies: Bewegung – in und mit der Natur (Laufen, Natural Move, Bergsteigen, Ski Tour, Klettern, Mountain Bike), Garteln u. eigenes Gemüse verarbeiten,  Künstlerisches (Zeichnen, Kunsthandwerk), Kino, Livekonzerte,

Wie und wo ich arbeite...

Ich verfüge über langjährige Erfahrung im Bereich Gesundheitsförderung, Entwicklung und Koordination  von Gesundheitssportprojekten sowie im Bereich Training und Trainingstherapie.
Ich orientiere mich an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Sport- und Bewegungswissenschaften, der Gehirn- u. Altersforschung, Elementen aus dem Mentaltraining und der Sportpsychologie.

Ich arbeite gerne in und mit der Natur, da die Natur eine unglaublich positive Wirkung auf uns, unseren Körper, unsere Gesundheit und unseren Geist hat.
Die Wiederentdeckung unseres natürlichen Bewegungspotentiales gehören dabei genauso dazu wie dieses funktionell und mit einfachen Mitteln zu entwickeln. 

Ich bin davon überzeugt dass in jedem von uns und ein unglaubliches Potential schlummert  das mit etwas Unterstützung freigelegt werden kann, ganz egal wo man jetzt steht oder wie alt man ist.
Ganz nach dem Motto „..du kannst mehr als du denkst“.

Ich selbst lebe Bewegung, aus tiefster Überzeugung, „..wir alle werden einmal älter aber mit Bewegung und einem gesunden Lebensstil kann ich das WIE maßgeblich beeinflussen.“

Aus- und Fortbildungen

  • Studium der Sport- & Bewegungswissenschaften
  • Therapeutischer Bereich
    Sportphysiotherapie (spt education), Therapeutisches Klettern, Training Sturzprävention, Heilmassage
  • Traineraus- und Fortbildungen
    Funktional Training, Mobility Training, Fascial Fitness Training, Spiraldynamik, Wirbelsäulentrainer, Lauf- u. Nordic Walkingtrainer, Instruktor Ski Alpin und Mountainbike, Übungsleiter Klettern u. Skitouren, Wanderführer (VAVÖ)
  • Management u. Organisation
    Handelsakademie, Ausb. Sportmanager, Fortb. Projektmanagement, Gesundheitsförderung, Marketing

Erfahrungen

  • Gesundheits- u. Breitensportkoordinatorin 
    Entwicklung und Koordination von Gesundheitssportprojekten, Umsetzung von Bewegungsinitiativen (Sport- u. Gesundheitsministerium, GKK, Land NÖ)  Entwicklung u. Durchführung von Aus- u. Fortbildungen (ASVÖ Richtig Fit Aus- u. Fortb.),
  • Veranstaltungsentwicklung u. -organisation (Rote Nasen Läufe, Fit für Österreich Impulstage usw.)
  • Trainertätigkeit
    Badener Betriebs GesmbH, div. Fitnessstudios und Sportvereinen
    Referenten- u. Vortragstätigkeit
    ASVÖ Richtig Fit Aus- u. Fortbildungen, NÖGKK, Gesundheitswerkstatt, GSS Hildegard von Bingen
  • Trainingstherapie 
    Badener Betriebs GesmbH (Badener Hof), Rehabilitationszentrum Engelsbad, Optimamed 

Leben ist Bewegung – Bewegung ist Leben“  ..egal wie alt man ist!