Gruppentraining

Nutze die Motivation der Gruppe und  lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln! 

Du fühlst dich unfit, kraft- und energielos, kannst dich alleine nicht aufraffen etwas für deinen Körper zu tun? ..dann bist du beim Vitalschmiede Gruppentraining genau richtig!
Abwechslungsreich und  funktionell trainieren, Einschränkungen reduzieren, neue Kontakte knüpfen, sich gegenseitig motivieren, Spaß haben und gemeinsam fit und vital werden. 

Inhalte Gruppentraining

z.B. funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining mit und ohne Geräte, Training zur Verbesserung der Flexibilität (Mobility, Fasciendehnung ) für ein optimales Muskelgleichgewicht, Ausdauertraining (z.B. Nordic Walking, Laufen), Training der Koordination zur Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungssicherheit (Sturzprävention),  Körperwahrnehmungsübungen und Training zur Steigerung der kognitiven und neuronalen Leistungsfähigkeit  (Verbesserung von Konzentration, Merkfähigkeit und neuronale Funktionen).

 Aktuelle Kurse:

Bewegungsangebote Senioren

Das Bewegungsprogramm für SeniorInnen, für mehr körperliche und geistige Vitalität – Bewegungssicherheit – Kraft und Energie – Bewegungsfreude & Lebensfreude! 

Vital in die Zukunft!

  For FoHHZiele: ..wieder in Bewegung kommen, Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper bekommen, Leistungsfähigkeit entwickeln, Einschränkungen reduzieren, Leistungsfähigkeit entwickeln, Gedächtnis spielerisch fördern, Bewegungsfreude steigern.
Danach, je nach Lust und Laune, gemeinsamer Ausklang im Kaffeehaus. 

Aktuelle Kurse:

Bad Vöslau:
Wo:  Ortszentrum Großau (Bewegungsraum Kindergarten), Fahrgemeinschaften vorhanden
Kurs HS 19: Start Dienstag 01.10.2019
Beginn 9:00 Uhr

Baden:
Wo: Studio für bewusste Körperschulung, Rathausgasse 7, 2500 Baden (oberhalb vom Prokopp)
Kurs HS 19: Start Donnerstag 03.10.2019
Beginn 9:00 Uhr Fortgeschrittene, 10:00 Uhr Einsteiger

Anmeldung erforderlich!

Kosten: € 156,- (12 Einheiten a 60 min), kostenloses einmaliges Schnuppern möglich!

Anmeldung

Vitalschmiede Outdoor-Fitness Senioren

Das Outdoor Bewegungsprogramm für SeniorInnen, für mehr körperliche und geistige Vitalität – Bewegungssicherheit –
Kraft und Energie – Bewegungsfreude & Lebensfreude!

Inhalt: Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination und Gehirntraining, Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation sollen deinen Körper und Geist fordern, aber nicht überfordern, ganz nach dem Motto, sicher Bewegen – fit fürs Leben!
Danach, je nach Lust und Laune, gemeinsames Frühstück in regionaler Bäckerei (Kosten dafür sind nicht inkludiert)

Aktuelle Kurse:

Bad Vöslau:
Wo:  Kurpark Bad Vöslau (Treffpunkt Musikpavillon)
Start Dienstag 11.06.19. (weiteren Termine siehe Kalender) 
Beginn jeweils 8:00 Uhr

Anmeldung erforderlich! 

Kosten: € 110,- (10er Block) , € 60,- (5er Block), € 14,- (Einzeltraining), Kursblöcke sind übertragbar und bis Ende September 19 gültig.

Sonstiges:  Kurseinstieg ist jederzeit möglich!
Mitnahme von Trinkflasche und entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung wird empfohlen, evtl. Matte/Handtuch zum stützen oder liegen mitbringen.
Einmaliges kostenloses Schnuppertraining ist möglich!

Anmeldung

Funktionelles Indoortraining

Das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
Gemeinsam werden wir dein Potential entwickeln, abwechslungsreich, fundiert, gesundheitsorientiert und auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt. Trainingsgerät ist dein eigener Körper, verschiedene Kleingeräte, Sling, Zusatzgewichte, Bälle, Wiederstandsbänder u.v.m.

Vitalschmiede Powermädels

0..das funktionelle Training speziell für Frauen! 

Aktuelle Kurse:

Before Work:
Wo: Bad Vöslau (Gesundheitszentrum Hanuschgasse) 
Start Dienstag 01.10.19. (weiteren Termine siehe Kalender) 
Beginn jeweils 07:00 Uhr

After Work:
Wo: Bad Vöslau (Gesundheitszentrum Hanuschgasse)
Start Mittwoch 09.10.19. (weiteren Termine siehe Kalender)
Beginn jeweils 19:00 Uhr 

Anmeldung erforderlich! 

Kosten: € 130,- (10 Einheiten) 

Sonstiges:  Kurseinstieg ist jederzeit möglich!
Einmaliges kostenloses Schnuppertraining ist möglich!

Anmeldung

Funktionelles Outdoortraining

Du willst, gerade jetzt in der schönen Jahreszeit, kein Indoortraining? ..dann komm zum Vitalschmiede Outdoor Fitnesstraining! Gemeinsam werden wir dein Potential entwickeln, outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!  Trainingsgerät ist dein eigener Körper, Stiegen, Bänke, Geländer sowie verschiedene Kleingeräte.

Vitalschmiede Outdoorzirkel Before Work

In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper!  Ein All in One Training mit funktionellem Krafttraining, Training der Mobilität, Stabilität, der Koordination und Agilität. 

Aktuelle Kurse:

Wo:  Kurpark Bad Vöslau (Treffpunkt Musikpavillon) 
Start Dienstag 07.05.19. (weiteren Termine siehe Kalender) 
Beginn jeweils 7:00 Uhr

Anmeldung erforderlich! 

Kosten: € 110,- (10er Block) , € 60,- (5er Block), € 14,- (Einzeltraining), Kursblöcke sind übertragbar und bis Ende September 19 gültig.

Sonstiges:  Kurseinstieg ist jederzeit möglich!
Mitnahme von Trinkflasche und entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung wird empfohlen, evtl. Matte/Handtuch zum stützen oder liegen mitbringen.
Einmaliges kostenloses Schnuppertraining ist möglich!

Anmeldung

Vitalschmiede Outdoorzirkel After Work

In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper!  Ein All in One Training mit funktionellem Krafttraining, Training der Mobilität, Stabilität, der Koordination und Agilität. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf deinen Leistungslevel abgestimmt! 

Aktuelle Kurse:

Wo: Kurpark Bad Vöslau (Treffpunkt Musikpavillon)
Start Mittwoch 08.05.19. (weiteren Termine siehe Kalender) 
Beginn jeweils 19:00 Uhr

Anmeldung erforderlich! 

Kosten: € 110,- (10er Block) , € 60,- (5er Block), € 14,- (Einzeltraining), Kursblöcke sind übertragbar und bis Ende September 19 gültig.

Sonstiges:  Kurseinstieg ist jederzeit möglich!
Mitnahme von Trinkflasche und entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung wird empfohlen, evtl. Matte/Handtuch zum stützen oder liegen mitbringen.
Einmaliges kostenloses Schnuppertraining ist möglich!

Anmeldung

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  • Gruppe Senioren
    09:00 -10:00
    03/12/2019

    Sicher Bewegen – fit fürs Leben
    Veranstaltungsort:
    Bad Vöslau/ Großau

    Anmeldung erforderlich!

4
  • Powermädels AF
    19:00 -20:00
    04/12/2019

    Funktionelles Indoortraining After Work
    Veranstaltungsort:
    Bad Vöslau

    Anmeldung erforderlich!

5
  • Gruppe Senioren
    09:00 -10:00
    05/12/2019

    Sicher Bewegen – fit fürs Leben
    Veranstaltungsort:
    Baden Rathausgasse 7

    Anmeldung erforderlich!

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  • Gruppe Senioren
    09:00 -10:00
    10/12/2019

    Sicher Bewegen – fit fürs Leben
    Veranstaltungsort:
    Bad Vöslau/ Großau

    Anmeldung erforderlich!

11
  • Powermädels AF
    19:00 -20:00
    11/12/2019

    Funktionelles Indoortraining After Work
    Veranstaltungsort:
    Bad Vöslau

    Anmeldung erforderlich!

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  • Gruppe Senioren
    09:00 -10:00
    12/12/2019

    Sicher Bewegen – fit fürs Leben
    Veranstaltungsort:
    Baden Rathausgasse 7

    Anmeldung erforderlich!

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  • Gruppe Senioren
    09:00 -10:00
    17/12/2019

    Sicher Bewegen – fit fürs Leben
    Veranstaltungsort:
    Bad Vöslau/ Großau

    Anmeldung erforderlich!

18
  • Powermädels AF
    19:00 -20:00
    18/12/2019

    Funktionelles Indoortraining After Work
    Veranstaltungsort:
    Bad Vöslau

    Anmeldung erforderlich!

19
  • Gruppe Senioren
    09:00 -10:00
    19/12/2019

    Sicher Bewegen – fit fürs Leben
    Veranstaltungsort:
    Baden Rathausgasse 7

    Anmeldung erforderlich!

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..lass uns gemeinsam dein körperliches
und mentales Potential entfalten!