Funktionelles Rückentraining ..Ausgleich des momentanen Bewegungsmangels. Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fascziendehnung, koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen! Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM! Bis 19.4. kostenlos! Anmeldung erforderlich!
Fortgeschrittene Sicher Bewegen – fit fürs Leben Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM! Das Training speziell für Senioren, zur Steigerung der Beweglichkeit, Geschicklichkeit (Sturzprävention) und Kraft sowie der Gehirnaktivität. Voraussetzungen: selbständig auf den Boden kommen und aufstehen! Bis 19.4. kostenlos! Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter! Anmeldung erforderlich!
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