Claudia Golbik-Ruffer

Bewegungsexpertin und Vitalmacherin

Vital4life

…du kannst mehr als du denkst!

Vitalbis100

…vital bleiben jünger fühlen!

Erlebe Bewegung

…lasse uns  gemeinsam dein Potential entfalten!

..für mehr Vitalität und Lebensfreude!

Hast du schon die Vitalität die du für dein Leben brauchst?

“Ich unterstütze dich dabei, dein körperliches und geistiges Potential zu entwickeln um vital für dein Leben zu werden und bis ins hohe Alter zu bleiben! ..egal wo du jetzt gerade stehst! ..egal wie alt du bist!”

funktionell – fundiert – freudvoll

..kennst du das?

  • ..du bis nicht mehr so belastbar und leistungsfähig wie früher? ..fühlst dich immer häufiger energie- und kraftlos?
  • ..alltägliche Tätigkeiten und Aktivitäten fallen dir zunehmend schwerer oder gehen überhaupt nicht mehr?
  • ..Einschränkungen und gesundheitliche Probleme nehmen zu und werden zu lästigen Begleitern?
  • ..du fühlst dich nicht mehr wirklich wohl in deinem Körper?

  ..wie willst du dich in 20, 30, 40 Jahren bewegen und fühlen? ..wie fit und vital willst du sein?

 WAS WÄRE WENN..

....du Vitalität, Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit (wieder-) bekommen könntest die du für dein Leben brauchst?

..wenn dir jemand helfen würde zu verstehen was dein Körper und Gehirn wirklich brauchen um fit, gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben? ..dich jemand dabei unterstützen würde deine Defizite zu erkennen und zu reduzieren, deine Leistungsfähigkeit optimal zu entwickeln und dein Potential voll zu entfalten?

..lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!

Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer, Sportwissenschafterin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft! Ich bin 50 Jahre jung ( ..biologisch bin ich ca. 30) und definitiv fitter als ich es mit 40 war!  ..mehr über mich!

..mein Angebot für mehr Vitalität in deinem Leben!

..für WEN?

  • ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
  • ..für Menschen die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben möchten,
  • ..für Menschen die wissen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu werden und zu bleiben,
  • ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
  • ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen!
  • ..für Menschen die definitiv etwas ändern wollen, die ihren Komfortbereich verlassen möchten und dabei etwas Unterstützung brauchen?

Potentialanalyse

..mittels Vitalcheck (Bewegungsanalyse, aktuelle Leistungsfähigkeit, Stressanalyse,..) erheben wir deinen aktuellen Iststand und schauen wo deine Defizite und Potentiale liegen.

 

Strategie planen

..auf Basis der Iststandserhebung erarbeiten wir einen Plan der vorhandene Defizite oder Einschränkungen reduzieren und deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit entwickeln wird.

..ins Tun kommen!

Vitalcoaching
Training (Einzel-, Paartraining, Training in der Gruppe oder Kleingruppe)
Workshops & Seminare

funktionell – fundiert
– freudvoll

..wann und wo? Der Check findet optimalerweise im Bewegungsraum der Vitalschmiede (Bad Vöslau) statt (..ist aber nicht zwingend!),  das Training kann bei dir zu Hause, outdoor oder auch online stattfinden! 

  ..dein Körper ist ein Wunderwerk, erkenne was er wirklich braucht um fit, gesund und vital zu werden bzw. bis ins Alter zu bleiben! ..für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude!!

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

Club Vitalschmiede Onlinetraining

..du willst etwas für deine Vitalität tun, egal wo du gerade bist?
..dann komm ins Club Vitalschmiede Online Training!
(Club Vitalschmiede, der Verein für mehr Vitalität & Lebensfreude bis ins hohe Alter)

Infos & Termine

Blogbeiträge

Beweg dich jung!

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Beweg dich jung! Erlebe das Wundermittel Bewegung!..hast du die Vitalität die du für dein Leben...

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  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    05/04/2022
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

  • Rückenvital
    09:00 -10:00
    05/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Rückenvital (Kleingruppentraining)

    Das funktionelle Rückentraining! Inhalte: Mobilisation u. Fasziendehnung, Spiraldynamik, Pilates, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigung u. Stabilisation ..deine Wirbelsäule wird es lieben!
    funktionell – fundiert – freudvoll
    Wo findet das Training statt:
    ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, u.v.m.
    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

  • PV indoor1
    18:00 -19:00
    05/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powervital indoor (Kleingruppentraining)
    ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

  • Weitere Veranstaltungen
    • Senioren outdoor
      09:00 -10:00
      05/04/2022
      Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

      Seniorvital outdoor
      Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
      funktionell – fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
      Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

      Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

    • Rückenvital
      09:00 -10:00
      05/04/2022
      Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

      Rückenvital (Kleingruppentraining)

      Das funktionelle Rückentraining! Inhalte: Mobilisation u. Fasziendehnung, Spiraldynamik, Pilates, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigung u. Stabilisation ..deine Wirbelsäule wird es lieben!
      funktionell – fundiert – freudvoll
      Wo findet das Training statt:
      ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, u.v.m.
      funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

      Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

    • PV indoor1
      18:00 -19:00
      05/04/2022
      Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

      Powervital indoor (Kleingruppentraining)
      ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

      funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

      Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

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  • PM indoor
    17:45 -18:45
    06/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels indoor (Kleingruppentraining)
    ..in nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ speziell für Frauen beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

  • PV indoor2
    19:00 -20:00
    06/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powervital indoor (Kleingruppentraining)
    ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    07/04/2022

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    12/04/2022
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

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  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    19/04/2022
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

  • Rückenvital
    09:00 -10:00
    19/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Rückenvital (Kleingruppentraining)

    Das funktionelle Rückentraining! Inhalte: Mobilisation u. Fasziendehnung, Spiraldynamik, Pilates, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigung u. Stabilisation ..deine Wirbelsäule wird es lieben!
    funktionell – fundiert – freudvoll
    Wo findet das Training statt:
    ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, u.v.m.
    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

  • PV indoor1
    18:00 -19:00
    19/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powervital indoor (Kleingruppentraining)
    ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

  • Weitere Veranstaltungen
    • Senioren outdoor
      09:00 -10:00
      19/04/2022
      Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

      Seniorvital outdoor
      Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
      funktionell – fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
      Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

      Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

    • Rückenvital
      09:00 -10:00
      19/04/2022
      Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

      Rückenvital (Kleingruppentraining)

      Das funktionelle Rückentraining! Inhalte: Mobilisation u. Fasziendehnung, Spiraldynamik, Pilates, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigung u. Stabilisation ..deine Wirbelsäule wird es lieben!
      funktionell – fundiert – freudvoll
      Wo findet das Training statt:
      ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, u.v.m.
      funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

      Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

    • PV indoor1
      18:00 -19:00
      19/04/2022
      Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

      Powervital indoor (Kleingruppentraining)
      ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

      funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

      Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

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  • PM indoor
    17:45 -18:45
    20/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels indoor (Kleingruppentraining)
    ..in nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ speziell für Frauen beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

  • PV indoor2
    19:00 -20:00
    20/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powervital indoor (Kleingruppentraining)
    ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

21
  • Senioren online
    09:00 -10:00
    21/04/2022

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    26/04/2022
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

  • Rückenvital
    09:00 -10:00
    26/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Rückenvital (Kleingruppentraining)

    Das funktionelle Rückentraining! Inhalte: Mobilisation u. Fasziendehnung, Spiraldynamik, Pilates, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigung u. Stabilisation ..deine Wirbelsäule wird es lieben!
    funktionell – fundiert – freudvoll
    Wo findet das Training statt:
    ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, u.v.m.
    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

  • PV indoor1
    18:00 -19:00
    26/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powervital indoor (Kleingruppentraining)
    ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

  • Weitere Veranstaltungen
    • Senioren outdoor
      09:00 -10:00
      26/04/2022
      Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

      Seniorvital outdoor
      Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
      funktionell – fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
      Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

      Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

    • Rückenvital
      09:00 -10:00
      26/04/2022
      Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

      Rückenvital (Kleingruppentraining)

      Das funktionelle Rückentraining! Inhalte: Mobilisation u. Fasziendehnung, Spiraldynamik, Pilates, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigung u. Stabilisation ..deine Wirbelsäule wird es lieben!
      funktionell – fundiert – freudvoll
      Wo findet das Training statt:
      ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, u.v.m.
      funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

      Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

    • PV indoor1
      18:00 -19:00
      26/04/2022
      Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

      Powervital indoor (Kleingruppentraining)
      ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

      funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

      Anmeldung

      Kosten:
      Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

      Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

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  • PM indoor
    17:45 -18:45
    27/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels indoor (Kleingruppentraining)
    ..in nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ speziell für Frauen beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 3 G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet)! Anmeldung erforderlich!

  • PV indoor2
    19:00 -20:00
    27/04/2022
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Powervital indoor (Kleingruppentraining)
    ..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

    funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

    Anmeldung

    Kosten:
    Kursblock (10 Einheiten) € 155,-

    Corona Regeln: 2 G-Regel (Geimpft, Genesen)! Anmeldung erforderlich!

28
  • Senioren online
    09:00 -10:00
    28/04/2022

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

29
  • Training für den guten Zweck!
    09:00 -20:00
    29/04/2022
    Kurpark Bad Vöslau

    Am 29.4. trainieren wir gemeinsam für notleidende Menschen aus der Ukraine!

    Wir, das Team vom “Club Vitalschmiede” und Du, gemeinsam können wir einfach mehr bewegen!

    Viele Menschen aus der Ukraine brauchen jetzt dringend Hilfe!

    Wir wollen auch einen Beitrag leisten und bieten am 29.4., über den ganzen Tag verteilt, kostenlos verschiedene Bewegungsangebote und Einheiten für euch an.

    Die Einheiten werden von uns kostenlos angeboten und statt einer Kursgebühr bitten wir alle TeilnehmerInnen um eine freie Spende. Alle Einnahmen, die wir an diesem Tag erturnen und sammeln, kommen dann der Ukrainehilfe zugute.

    Bewegungsangebote und Einheiten:

    • Seniorvital outdoor 9:00 Uhr Treffpunkt Waldwiese (mit Nordic Walking Stöcken)
    • Rückenvital indoor 10:00 Uhr Bewegungsraum Vitalschmiede (Anmeldung erforderlich)
    • Vitalstart outdoor 17:00 Uhr Treffpunkt Waldwiese oberhalb vom Kurpark (mit NW Stöcken)
    • Powervital outdoor 19:00 Uhr Treffpunkt Spielplatz Kurpark Bad Vöslau

    Einfach gemeinsam Bewegen, die eigene Gesundheit fördern und gutes tun!

    Infos zu den Einheiten u. Angeboten

    Die Bewegungsangebote finden outdoor, oder im Bewegungsraum der Vitalschmiede statt!

    Anmeldung und Infos

    Verein „Club Vitalschmiede“
    ..der Verein für mehr Vitalität & Lebensfreude
    office@vitalschmiede.at
    +43 664 2621969 (auch via SMS o. Whatsapp)
    ZVR 1825123461
    2540 Bad Vöslau

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    Anmeldung

30
Mai
Vitalschmiede | Training für jedes Alter