Vita4life

..du willst mehr vom Leben?

..du stehst mitten im Leben, hast schon einiges erreicht? ..dein anspruchsvoller Alltag fordert dich mehr und mehr? ..du hast immer weniger Energie für deine Freizeit, Freunde, Familie ..für dein Leben? ..du spürst dass viele Dinge nicht mehr so gehen wie früher? ..Einschränkungen, Schmerzen nehmen zu und deine körperliche bzw. geistige Leistungsfähigkeit waren auch schon mal besser?

..du kannst mehr als du denkst!

  • ..wenn du wieder mehr Vitalität und mehr Energie für deinen Alltag und dein Leben haben willst?
  • ..wenn du belastbarer, stärker und resistenter gegen Stress werden willst?
  • ..wenn du wissen willst was dein Körper und dein Gehirn brauchen um gesund, leistungsfähig und vital zu werden und bis ins hohe Alter zu bleiben?
  • ..wenn du dich wieder leicht und ohne Einschränkungen bewegen willst? 
  • wenn du ein effizientes, individuelles Bewegungs- und Vitalprogramm mit Vitalhacks für mehr Energie im Alltag haben willst? 
  • ..und wenn du ganz nebenbei einen strafferen und leistungsfähigeren Körper und mehr Selbstvertrauen haben willst?

..dann lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!

Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer ich bin Sportwissenschaftlerin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft, ich werde demnächst 50 Jahre jung ( ..biologisch bin ich 30) und bin definitiv fitter als ich es mit 40 war! ..mehr über mich

fundiert – funktionell – freudvoll

..Schritt für Schritt zu mehr Vitalität!

 ..lass uns gemeinsam Schritt für Schritt dein Potential entfalten!

  • Schritt 1: detaillierte Potentialanalyse, wir schauen wo du gerade stehst und wohin du willst,
  • Schritt 2: vorhandene Einschränkungen und Defizite reduzieren,
  • Schritt 3: Bewegungskompetenz erweitern, Bewegungsfreude entdecken,
  • Schritt 4: Gesundheitskompetenz erweitern (..du bekommst eine Pflegeanleitung für deinen Körper mit vielen Tools für mehr Energie und Leistungsfähigkeit in deinem Alltag)
  • Schritt 5: körperliche und geistige Leistungsfähigkeit entwickeln und transformieren.

..mein Angebot für mehr Vitalität in deinem Leben:

Vital4life Kompakt

Inhalt Kompakt
  • Fitness- u. Vitalcheck, (inkl. Bewegungsanalyse, Stressanalyse, biologisches Alter, Ausdauerleistung,..)
  • Auswertung inkl. Trainingsplan für zu Hause (online)

Preis (netto)
€ 250,- statt € 290,- 

Vital4life Start

Inhalt Start
  • Fitness- & Vitalcheck (inkl. Bewegungsanalyse, Stressanalyse, biologisches Alter, Ausdauerleistung,..)
  • Auswertung, Trainingsplan für zu Hause inkl. Umsetzung
  • Personaltraining:  + 2 EH PT/ + 4 EH PT/ + 10 EH PT

Preise (netto)
2 EH PT: € 410,- statt 460,-
4 EH PT: € 550,- statt 610,-
10 EH PT: € 960,- statt 1040,- 

Vital4life Change

Inhalt Change
  • Vitalcheck (biologisches Alter, Stresslevel, Bereiche Ausdauertraining, Bewegungsanalyse, Muskelfunktion, Koordination,..)
  • 12 Wochen 1:1 Training (1x/Woche) (12 EH) ..funktionelles, neurozentriertes Beweglichkeits-, Kraft- u. Ausdauertraining
  • Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
  • Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor, outdoor, Studio,…)
  • Die Kraft der Gedanken (Mentaltraining & Mindset)
  • „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper inkl. Vitalhacks für mehr Vitalität im Alltag (gesunder Schlaf, Stress im Griff, ..)
  • Geräteberatung bzw. -beschaffung fürs Heimtraining
  • Abschlusstest inkl. Auswertung

Preis (netto)
€ 1980,-
inkl. Vitalmonitor

€ 1580,-
ohne Vitalmonitor

Vital4life Premium

Inhalt Premium
  • Vitalcheck (biologisches Alter, Stresslevel, Bereiche Ausdauertraining, Bewegungsanalyse, Muskelfunktion, Koordination,..)
  • 12 Wochen 1:1 Training (2x/Woche) (24 EH) ..funktionelles, neurozentriertes Beweglichkeits-, Kraft- u. Ausdauertraining
  • Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor   (laufende Trainingssteuerung)
  • Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor, outdoor, Studio,…)
  • Die Kraft der Gedanken (Mentaltraining & Mindset)
  • „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper inkl. Vitalhacks für mehr Vitalität im Alltag (gesunder Schlaf, Stress im Griff, ..)
  • Geräteberatung bzw. -beschaffung fürs Heimtraining
  • Abschlusstest inkl. Auswertung

Preis (netto)
€ 2980,-
inkl. Vitalminitor

€ 2580,-
ohne Vitalmonitor

..wann und wo du willst! Im kleinen feinen Bewegungsraum der Vitalschmiede, outdoor, bei dir zu Hause oder auch online! 

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

..für mehr Vitalität und Lebensfreude!