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Funktionelles Rückentraining
..tu deiner Wirbelsäule etwas gutes!
Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fasziendehnung, koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!

Anmeldung

Kosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)

Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr.

Die Skitourensaison steht praktisch vor der Tür!
..ich kann den Schnee förmlich schon riechen! …damit du auch wirklich Spaß am Skitourengehen hast solltest du allerdings eine gewisse Grundfitness mitbringen!
Natürlich kannst du dafür einfach laufen gehen, ..aber etwas System bringt dich definitiv schneller voran!
In diesem kostenlosen Webinar  zeig ich dir wie du dich körperlich optimal auf die Skitourensaison vorbereiten kannst, wie du deinen Körper in Schwung bringst und die Fitness aufbaust die du fürs Skitourengehen brauchst!

Ort: bei dir zu Hause via Zoom (Anmeldung über Button siehe unten)
Kosten: keine

Anmeldung erforderlich! 

Anmeldung

..nach der Anmeldung bekommst du automatisch den Link für das Seminar zugeschickt. Am 15.12. einfach kurz vor Seminarbeginn über diesen Link einloggen. Start ist 19:00 Uhr

Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

Anmeldung

Kosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

Das funktionelle “All in One” Training für mehr Power, Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag.
Mittel- bis intensives Intervalltraining auf kleinem Raum für den ganzen Körper.
funktionell – fundiert – freudvoll

Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

Anmeldung

Kosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)

Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr.

Funktionelles Rückentraining
..tu deiner Wirbelsäule etwas gutes!
Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fasziendehnung, koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!

Anmeldung

Kosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)