Calendar

Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das “All in One” Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

funktionell – fundiert – freudvoll

Kosten
Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 245,- statt € 255,-
Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 175,- statt € 185,-
Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

Anmeldung

Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 5 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

Seniorvital outdoor
Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
funktionell – fundiert – freudvoll

Corona Regeln: Gruppengröße max. 6 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

Anmeldung

Kosten Vereinsmitglieder
10er Block (€ 125,-), 5er Block (€ 65,-), 1 EH (€ 14,-)
Nichtvereinsmitglieder:
10er Block (€ 135,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)

Mitgliedsbeitrag € 25,-/Jahr (ab 01.01.21 fällig)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr.

Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

Anmeldung

Kosten Vereinsmitglieder
10er Block (€ 125,-), 5er Block (€ 65,-), 1 EH (€ 14,-)
Nichtvereinsmitglieder:
10er Block (€ 135,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)

Mitgliedsbeitrag € 25,-/Jahr (ab 01.01.21 fällig)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr.

Das funktionelle “All in One” Training für mehr Power, Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag.
Mittel- bis intensives Intervalltraining auf kleinem Raum für den ganzen Körper.
funktionell – fundiert – freudvoll

Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

Anmeldung

Kosten Vereinsmitglieder
10er Block (€ 125,-), 5er Block (€ 65,-), 1 EH (€ 14,-)
Nichtvereinsmitglieder:
10er Block (€ 135,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)

Mitgliedsbeitrag € 25,-/Jahr (ab 01.01.21 fällig)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr.

Funktionelles Rückentraining
..tu deiner Wirbelsäule etwas gutes!
Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fasziendehnung, koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!

Anmeldung

Kosten Vereinsmitglieder
10er Block (€ 125,-), 5er Block (€ 65,-), 1 EH (€ 14,-)
Nichtvereinsmitglieder:
10er Block (€ 135,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)

Mitgliedsbeitrag € 25,-/Jahr (ab 01.01.21 fällig)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr.