..für mehr Vitalität und Lebensfreude!
FrauenStärken
..die kostenlose Seminar- & Workshopreihe!
Schnuppereinheiten, Vorträge, Vitaltipps2go, ..
…lerne uns kennen und starte mit uns in dein neues, bewegtes Leben!
..wir freuen uns auf dich!
Hast du schon die Vitalität die du für dein Leben brauchst?
“Ich unterstütze dich dabei, dein körperliches und geistiges Potential zu entwickeln um vital für dein Leben zu werden und bis ins hohe Alter zu bleiben! ..egal wo du jetzt gerade stehst! ..egal wie alt du bist!”
funktionell – fundiert – freudvoll
..kennst du das?
- ..du fühlst dich zunehmend steiff und unbeweglich und Bewegungseinschränkungen nehmen zu?
- ..auch deine Konzentration und Merkfähigkeit waren schon mal besser?
- ..irgendwie wird alles langsamer, zäher und du bis nicht mehr so belastbar und leistungsfähig wie früher?
- ..Socken oder Schuhe im Stehen anziehen, Dinge vom Boden aufheben werden zur echten Challange?
- ..du fühlst dich einfach nicht mehr wirklich wohl in deinem Körper?
..wie willst du dich in 20, 30, 40 Jahren bewegen und fühlen? ..wie fit und vital willst du sein?
WAS WÄRE WENN..
....du Vitalität, Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit (wieder-) bekommen könntest die du für dein Leben brauchst?
..wenn dir jemand helfen würde zu verstehen was dein Körper und Gehirn wirklich brauchen um fit, gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben? ..dich jemand dabei unterstützen würde deine Defizite zu erkennen und zu reduzieren, deine Leistungsfähigkeit optimal zu entwickeln und dein Potential voll zu entfalten?
..lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!
..mein Angebot für mehr Vitalität in deinem Leben!
..für WEN?
- ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
- ..für Menschen die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben möchten,
- ..für Menschen die wissen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu werden und zu bleiben,
- ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
- ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen!
- ..für Menschen die definitiv etwas ändern wollen, die ihren Komfortbereich verlassen möchten und dabei etwas Unterstützung brauchen?
Potentialanalyse
..mittels Vitalcheck (Bewegungsanalyse, aktuelle Leistungsfähigkeit, Stressanalyse,..) erheben wir deinen aktuellen Iststand und schauen wo deine Defizite und Potentiale liegen.
Strategie planen
..auf Basis der Iststandserhebung erarbeiten wir einen Plan der vorhandene Defizite oder Einschränkungen reduzieren und deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit entwickeln wird.
..ins Tun kommen!
Vitalcoaching
Training (Einzel-, Paartraining, Training in der Gruppe oder Kleingruppe)
Workshops & Seminare
funktionell – fundiert
– freudvoll
..dein Körper ist ein Wunderwerk, erkenne was er wirklich braucht um fit, gesund und vital zu werden bzw. bis ins Alter zu bleiben! ..für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude!!
FrauenStärken
..die kostenlose Seminar- & Workshopreihe!
Schnuppereinheiten, Vorträge, Vitaltipps2go, ..
…lerne uns kennen und starte mit uns in dein neues, bewegtes Leben!
..wir freuen uns auf dich!
Blogbeiträge
(Gesunde) Vorsätze in die Tat umsetzen – 10 Tipps für deinen Erfolg!
"Vom Sofa auf die Überholspur: Wie du mit gesunden Minigewohnheiten endlich in Bewegung kommst um...
Warum Visualisierung für unser Gehirn so wichtig ist und uns sogar biologisch jung erhält!
Vision Board, Bucket List und Co, wichtige Werkzeuge für ein erfülltes Leben! Wenn wir uns Ziele,...
Infos Club Vitalschmiede Gruppenangebote
Vitaltipps und -news für mehr Vitalität und Lebensfreude!
- 022. April 2024
Senioren outdoor
Outdoor 2Waldwiese, 2540 Bad VöslauSeniorvital outdoor
Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
funktionell – fundiert – freudvollKosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!Anmeldung erforderlich!
- 022. April 2024
PV1+2 indoor FJ
Vitalschmiede BewegungsraumDr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad VöslauPowervital indoor (Kleingruppentraining)
..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll
PV1 17:45-18:45 Uhr
PV2 19:00-20:00 UhrLaufender Kurs – Anmeldung erforderlich!
Kosten:
€ 185,-/ Kursblock a 10 EH
Anmeldung nur für ganzen Kursblock möglich!
Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben!
In den Ferien finden keine Einheiten statt! - 033. April 2024
PM indoor WS1
Vitalschmiede BewegungsraumDr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad VöslauPowermädels indoor (Kleingruppentraining)
..in nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ speziell für Frauen beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll
Laufender Kurs – Anmeldung erforderlich!
Kosten:
Laufender Kurs:
PM1 17:45-18:45 Uhr
PM2 19:00-20:00 Uhr
€ 185,-/ Kursblock a 10 EH
Anmeldung nur für ganzen Kursblock möglich!
Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben!
In den Ferien finden keine Einheiten statt! - 044. April 2024
Seniorvital online
Seniorvital online
Sicher Bewegen – fit fürs Leben
Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!
Das sanfte Training für Senioren am und mit Sessel zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
funktionell – freudvoll u. abwechslungsreichBei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!
Anmeldung erforderlich!
Kosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr! - 055. April 2024
Frauenstärken - Rückenvital
Vitalschmiede BewegungsraumDr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad VöslauFrauenstärken: “Rückenvital” Workshop & Schnuppereinheit
..entdecke deine starke Mitte für ein Leben voller Energie!
Entdecke die Bedeutung einer starken Mitte für einen gesunden und vitalen Rücken. Du erfährst was deine Wirbelsäule braucht um jung und belastbar zu bleiben und wie du deinen Rücken und deinen Beckenboden stärkst um Bewegungseinschränkungen zu reduzieren und Rückenschmerzen zu vermeiden . Ein Workshop, der dir hilft, aufrecht, stark und voller Energie durchs Leben zu gehen.
Termin: Freitag 5. April 24 um 16:00 Uhr, im Bewegungsraum der Vitalschmiede, Bad Vöslau
Teilnahme ist kostenlos!
Anmeldung erforderlich!
..weitere Workshops, Seminare und Schnuppereinheiten unter www.vitalschmiede.at/frauenstaerken