Training - Coaching - Seminare
Deine Standortbestimmung, d.h. wo stehst du jetzt gerade. Das ist die Voraussetzung für ein auf dich abgestimmtes, individuelles Training. (..in den Packages inkludiert!)
Vitalcheck 1
Inhalt: funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen)
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung
Preis (netto)
€ 110,-
inkl. 1 EH 1:1 Training € 185,-
inkl. 2 EH 1:1 Training € 265,-
– 15% Sommerrabatt (gültig bis 31.8.22)
Vitalcheck 2
Inhalt: best. der körperlichen Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stressanalyse, biologisches Alter
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung
Preis (netto)
€ 185,-
+ 1 EH 1:1 Training € 265,-
€ 210,- (inkl. Laktattest)
+ 1 EH 1:1 Training € 290,-
– 15 % Sommerrabatt (gültig bis 31.8.22)
Individuell und gezielt, auf deine momentane Leistungsfähigkeit, auf dich und deinen Körper abgestimmt! ..auch nach Verletzungen, Operationen und anderen Beeinträchtigungen!
1:1 System
Personaltraining, ganz individuell auf dich abgestimmt.
Preise (netto)
Einzelstunden € 85,-
5er Block € 410,-
10er Block € 800,- (inkl. Erstcheck)
12 Trainingseinheiten inkl. Erst- & Endcheck sowie Auswertung & Trainingsempfehlung € 970,-
Neue Preise gültig ab 01.01.2022
1:2 System
Personaltraining, ganz individuell (Termin/Inhalt/ Ort) für 2 Personen (z.B. PartnerIn, FreundIn)
Preise (netto)
5er Block € 235,- pro Person
10er Block € 450,- pro Person
1 EH € 50,- pro Person
Kleingruppentraining
Kleingruppentraining, ganz individuell (Termin/Inhalt) für 3-4 Personen.
Preise (netto)
10er Block € 250,- pro Person
Hier findest du unser Vereinsangebot!
Alle Termine und Aktivität: Vereinsangebot Club Vitalschmiede
Gruppentraining
Blöcke für Outdoor/Indoor Fitnesstraining, Onlinetraining (Club Vitalschmiede) usw.
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede
Preise:
10er Block € 130,-, 5er Block € 70,-, 1 EH € 15,-
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für das laufende Jahr
Kleingruppentraining
Funktionelles Training in der Kleingruppe (Mobilität & Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, …)
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede
12 Einheitenblock € 198,-
Vital Change Package
- Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter), Koordinationstest
- sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
- “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
- Die Kraft der Gedanken (Mentaltraining & Mindset)
- 12 Wochen Personal Training & Coaching (1 EH/Woche)
- optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Geräteberatung für Heimfitness
- Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 1980,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 1580,- (netto) ohne Vitalmonitor
Vital Premium Package
- Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter), Koordinationstest
- sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
- “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
- Die Kraft der Gedanken ( 2 EH Mentaltraining & Mindset)
- 12 Wochen Personal Training & Coaching (2 EH/Woche)
- optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 2780,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 2380,- (netto) ohne Vitalmonitor
Sicher Bewegen Package
- Anamnese, Iststandserhebung Sturzrisiko,
- 12 Wochen Sturzpräventionstraining
(1 EH/ Woche Personaltraining) - Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 900,- (netto)
Fahrtkosten bei Hausbesuchen, Verrechnung ab 5 km € 0,42/km.
Weitere Preise gerne auf Anfrage.
WO?
- Vitalschmiede Bewegungsraum Bad Vöslau
- bei dir zu Hause
- bei dir im Betrieb
- Outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!
WAS?
- Screenings (Bewegungsanalyse z.B. Functional Movement Screen; Best. der Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnosik; Stress, biologisches Alter, u.v.m
- Coaching Gesundheits- & Vitalcoaching (Pflegeanleitung für den Körper)
- Training zur Steigerung der Vitalität und Gesundheit sowie nach gesundheitl. Problemen bezw. zur Reduzierung von Einschränkungen u. Deffiziten (med. Trainingstherapie)
- Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining (Rückenspezifisches Aufbautraining)
- Training der Mobilität und Flexibilität für ein optimales Muskelgleichgewicht
- Training der Bewegungssteuerung, Koordination, Bewegungssicherheit u. Qualität, Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung u. Kontrolle
- Training zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit (Training fürs Gehirn)
- Herz- Kreislauftraining (z.B. Nordic Walking, Laufen,...)
- Entspannungs- & Mentaltraining
..für WEN?
..für WEN?
- ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein wollen und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
- ..die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben wollen,
- ..für Menschen die lernen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu sein und zu bleiben,
- ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
- ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen,
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!
