Training - Coaching - Seminare

Deine Standortbestimmung, d.h. wo stehst du jetzt gerade. Das ist die Voraussetzung für ein auf dich abgestimmtes, individuelles Training. (..in den Packages inkludiert!)

Vitalcheck 1

Inhalt: funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen)
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung

Preis (netto)

€ 110,- 

inkl. 1 EH 1:1 Training € 185,-
inkl. 2 EH 1:1 Training € 265,-

– 15% Sommerrabatt (gültig bis 31.8.22)

Vitalcheck 2

Inhalt: best. der körperlichen Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stressanalyse, biologisches Alter
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung

Preis (netto)

€ 185,-
+ 1 EH 1:1 Training € 265,-

210,- (inkl. Laktattest)
+ 1 EH 1:1 Training € 290,-

– 15 % Sommerrabatt (gültig bis 31.8.22)

Individuell und gezielt, auf deine momentane Leistungsfähigkeit, auf dich und deinen Körper abgestimmt! ..auch nach Verletzungen, Operationen und anderen Beeinträchtigungen!

1:1 System

Personaltraining, ganz individuell auf dich abgestimmt.

Preise (netto)

Einzelstunden € 85,-
5er Block € 410,-

10er Block € 800,- (inkl. Erstcheck)

12 Trainingseinheiten inkl. Erst- & Endcheck sowie Auswertung & Trainingsempfehlung € 970,-

Neue Preise gültig ab 01.01.2022

1:2 System

Personaltraining, ganz individuell (Termin/Inhalt/ Ort) für 2 Personen (z.B. PartnerIn, FreundIn)

Preise (netto)

5er Block € 235,- pro Person
10er Block € 450,- pro Person
1 EH € 50,- pro Person

Kleingruppentraining

Kleingruppentraining, ganz individuell (Termin/Inhalt) für 3-4 Personen.

Preise (netto)

10er Block € 250,- pro Person

Hier findest du unser Vereinsangebot!
Alle Termine und  Aktivität: Vereinsangebot Club Vitalschmiede 

Gruppentraining

Blöcke für Outdoor/Indoor Fitnesstraining, Onlinetraining (Club Vitalschmiede) usw.
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede

Preise:
10er Block € 130,-, 5er Block € 70,-, 1 EH € 15,-

Kursblöcke sind nicht übertragbar und  gültig für das laufende Jahr

Kleingruppentraining

Funktionelles Training in der Kleingruppe (Mobilität & Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, …)
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede

12 Einheitenblock € 198,-

Vital Change Package

Vital4life
Vitalbis100

  • Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter),  Koordinationstest
  • sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
  • “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
  • Die Kraft der Gedanken (Mentaltraining & Mindset)
  • 12 Wochen Personal Training & Coaching (1 EH/Woche) 
  • optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
  • Geräteberatung für Heimfitness
  • Abschlusstest inkl. Auswertung

€ 1980,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 1580,- (netto) ohne Vitalmonitor

Vital Premium Package

Vital4life
Vitalbis100

  • Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter),  Koordinationstest
  • sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
  • “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
  • Die Kraft der Gedanken ( 2 EH Mentaltraining & Mindset)
  • 12 Wochen Personal Training & Coaching (2 EH/Woche)
  • optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
  • Abschlusstest inkl. Auswertung

€ 2780,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 2380,- (netto)
ohne Vitalmonitor

Sicher Bewegen Package
  • Anamnese, Iststandserhebung Sturzrisiko,
  • 12 Wochen Sturzpräventionstraining
    (1 EH/ Woche Personaltraining)
  • Abschlusstest inkl. Auswertung

€ 900,- (netto)

Functional Movement Screen 1
Functional Movement Screen 2

Fahrtkosten bei Hausbesuchen, Verrechnung ab 5 km € 0,42/km.
Weitere Preise gerne auf Anfrage.

WO?
  • Vitalschmiede Bewegungsraum Bad Vöslau  
  • bei dir zu Hause
  • bei dir im Betrieb
  • Outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!
WAS?
  • Screenings (Bewegungsanalyse z.B. Functional Movement Screen; Best. der Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnosik; Stress, biologisches Alter, u.v.m
  • Coaching Gesundheits- & Vitalcoaching (Pflegeanleitung für den Körper)
  • Training zur Steigerung der Vitalität und Gesundheit sowie nach gesundheitl. Problemen bezw. zur Reduzierung von Einschränkungen u. Deffiziten (med. Trainingstherapie)
  • Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining (Rückenspezifisches Aufbautraining)
  • Training der Mobilität und Flexibilität für ein optimales Muskelgleichgewicht
  • Training der Bewegungssteuerung, Koordination, Bewegungssicherheit  u. Qualität, Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung u. Kontrolle
  • Training zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit (Training fürs Gehirn)
  • Herz- Kreislauftraining (z.B. Nordic Walking, Laufen,...)
  • Entspannungs- & Mentaltraining
..für WEN?

..für WEN?

  • ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein wollen und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
  • ..die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben wollen,
  • ..für Menschen die lernen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu sein und zu bleiben,
  • ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
  • ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen,

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

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