Training - Coaching - Seminare
Vitalcheck
Inhalt: Vitalcheck (best. der körperlichen Leisungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stress, biologisches Alter)
Auswertung und Besprechnung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung
Preis (netto)
€ 210,- (statt 245,-)
inkl. 1 Einheit Personaltraining € 290,-
Vital Start
Inhalt:
Fitness Vitalcheck: (best. der körperlichen Leisungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stress, biologisches Alter)
Auswertung, Bewegungsempfehlung/ Trainingsplan,
1:1 Training:
inkl. 1 EH 1:1/€ 290,-
inkl. 2 EH 1:1/ € 340,-
inkl. 3 EH 1:1/ € 425,-
inkl. 5 EH 1:1/ € 590,-
1:1 System
Personaltraining, ganz individuell auf dich abgestimmt.
Preise (netto)
Einzelstunden € 85,-
5er Block € 420,-
10er Block € 800,-
12 Trainingseinheiten inkl. Erst- & Endcheck sowie Auswertung & Trainingsempfehlung € 1180,-
Neue Preise gültig ab 01.01.2022
1:2 System
Personaltraining, ganz individuell für 2 Personen (z.B. PartnerIn, FreundIn)
Preise (netto)
5er Block € 250,- pro Person
10er Block € 450,- pro Person
1 EH € 55,- pro Person
NEU Kleingruppentraining
Funktionelles Training in der Kleingruppe (Mobilität & Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, …)
10 Einheitenblock € 155,-
Gruppentraining
Preise gültig ab 01.01.2021
Blöcke für Outdoor/Indoor Fitnesstraining, Onlinetraining (Club Vitalschmiede) usw.
Preise:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für das laufende Jahr
Vital Change Package
- Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter), Koordinationstest
- sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
- “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
- Die Kraft der Gedanken (Mentaltraining & Mindset)
- 12 Wochen Personal Training & Coaching (1 EH/Woche)
- optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Geräteberatung für Heimfitness
- Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 1980,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 1580,- (netto) ohne Vitalmonitor
Vital Premium Package
- Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter), Koordinationstest
- sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
- “Vitalbis100”, die Pflegeanleitung für deinen Körper
- Die Kraft der Gedanken ( 2 EH Mentaltraining & Mindset)
- 12 Wochen Personal Training & Coaching (2 EH/Woche)
- optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 2780,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 2380,- (netto) ohne Vitalmonitor
Sicher Bewegen Package
- Anamnese, Iststandserhebung Sturzrisiko,
- 12 Wochen Sturzpräventionstraining
(1 EH/ Woche Personaltraining) - Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 900,- (netto)
Fahrtkosten bei Hausbesuchen, Verrechnung ab 5 km € 0,42/km.
Weitere Preise gerne auf Anfrage.
WO?
- Vitalschmiede Bewegungsraum Bad Vöslau
- bei dir zu Hause
- bei dir im Betrieb
- Outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!
WAS?
- Screenings (Bewegungsanalyse z.B. Functional Movement Screen; Best. der Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnosik; Stress, biologisches Alter, u.v.m
- Coaching Gesundheits- & Vitalcoaching (Pflegeanleitung für den Körper)
- Training zur Steigerung der Vitalität und Gesundheit sowie nach gesundheitl. Problemen bezw. zur Reduzierung von Einschränkungen u. Deffiziten (med. Trainingstherapie)
- Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining (Rückenspezifisches Aufbautraining)
- Training der Mobilität und Flexibilität für ein optimales Muskelgleichgewicht
- Training der Bewegungssteuerung, Koordination, Bewegungssicherheit u. Qualität, Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung u. Kontrolle
- Training zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit (Training fürs Gehirn)
- Herz- Kreislauftraining (z.B. Nordic Walking, Laufen,...)
- Entspannungs- & Mentaltraining
..für WEN?
..für WEN?
- ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein wollen und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
- ..die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben wollen,
- ..für Menschen die lernen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu sein und zu bleiben,
- ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
- ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen,
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!
