Training - Coaching - Seminare

Inhalt: Vitalcheck (best. der körperlichen Leisungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stress, biologisches Alter)
Auswertung, Bewegungsempfehlung/ Trainingsplan

Preis (netto)

€ 280,-  

Inhalt:
Fitness Vitalcheck: (best. der körperlichen Leisungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stress, biologisches Alter)
Auswertung, Bewegungsempfehlung/ Trainingsplan,

 1:1 Training:

inkl. 1 EH 1:1/ € 370,-
inkl. 2 EH 1:1/ € 450,- 
inkl. 4 EH 1:1/ € 590,- 
inkl. 8 EH 1:1/ € 870,- 

Vital4life
Vitalbis100

• Iststandserhebung: Anamnese, Fitness Vital Test (Stress, Leisungsfähigkeit, biologisches Alter),  Koordinationstest
• sportwissenschaftliche Beratung, individueller Bewegungsempfehlung & Trainingsplan
• „Vitalbis100“, die Pflegeanleitung für deinen Körper
• Die Kraft der Gedanken (Mentaltraining & Mindset)
• 12 Wochen Personal Training & Coaching (1 EH/Woche) 
• optional Onlinebetreuung inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
• Geräteberatung für Heimfitness
• Abschlusstest inkl. Auswertung

€ 1980,- (netto) inkl. Vitalmonitor
€ 1580,- (netto) ohne Vitalmonitor

Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 235,- statt € 245,-
Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 175,- statt € 185,-
Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

..weitere Infos

Preise gültig ab 01.11.2021

Blöcke für Outdoor/Indoor Fitnesstraining, Onlinetraining (Club Vitalschmiede) usw.

Preise:
10er Block (€ 135,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)

Vereinsmitglieder:
10er Block (€ 125,-), 5er Block (€ 65,-), 1 EH (€ 14,-)

Mitgliedsbeitrag € 25,-/Jahr
(ab 01.01.21 fällig)

Kursblöcke sind nicht übertragbar und  gültig für das laufende Jahr

..weitere Infos u. Angebote

Personaltraining, ganz individuell auf dich abgestimmt.

Preise (netto)

5er Block € 375,-
10er Block € 700,-
Einzelstunden € 80,-

Personaltraining, ganz individuell für 2 Personen (z.B. PartnerIn, FreundIn)

Preise (netto)

10er Block € 450,- pro Person
1 EH (€ 50,- pro Person)

• Vitalschmiede Bewegungsraum Bad Vöslau  
• bei dir zu Hause
• bei dir im Betrieb
• Outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!

• Screenings (Bewegungsanalyse z.B. Functional Movement Screen; Best. der Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnosik; Stress, biologisches Alter, u.v.m
• Coaching Gesundheits- & Vitalcoaching (Pflegeanleitung für den Körper)
• Training zur Steigerung der Vitalität und Gesundheit sowie nach gesundheitl. Problemen bezw. zur Reduzierung von Einschränkungen u. Deffiziten (med. Trainingstherapie)
• Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining (Rückenspezifisches Aufbautraining)
• Training der Mobilität und Flexibilität für ein optimales Muskelgleichgewicht
• Training der Bewegungssteuerung, Koordination, Bewegungssicherheit  u. Qualität, Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung u. Kontrolle
• Training zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit (Training fürs Gehirn)
• Herz- Kreislauftraining (z.B. Nordic Walking, Laufen,...)
• Entspannungs- & Mentaltraining