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Rückenvital (Kleingruppentraining)

Kosten:
laufender Kurs
Kursblock (10 Einheiten) € 185,-
Anmeldung nur für ganzen Kursblock möglich!
Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben!
In den Ferien finden keine Einheiten statt!

Seniorvital outdoor
Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
funktionell – fundiert – freudvoll

Anmeldung

Kosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

Anmeldung erforderlich!

Powervital indoor (Kleingruppentraining)
..In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

Anmeldung

Kosten:
laufender Kursblock
PV1 17:45-18:45 Uhr
PV2 19:00-20:00 Uhr
€ 185,-/ Kursblock a 10 EH
Anmeldung nur für ganzen Kursblock möglich!
Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben!
In den Ferien finden keine Einheiten statt!

Powermädels indoor (Kleingruppentraining)
..in nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper! Das funktionelle „All in One Training“ speziell für Frauen beinhaltet Training zur Verbesserung der Kraft, der Mobilität, der Stabilität, der Koordination sowie Trainingsinputs fürs Gehirn. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf dein Leistungslevel abgestimmt! ..für mehr Power im Alltag, mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, ..mehr Vitalität und Lebensfreude!

funktionell – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

Laufender Kurs – Anmeldung erforderlich!

Anmeldung

Kosten:
Laufender Kurs:
PM1 17:45-18:45 Uhr
PM2 19:00-20:00 Uhr
€ 185,-/ Kursblock a 10 EH
Anmeldung nur für ganzen Kursblock möglich!
Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben!
In den Ferien finden keine Einheiten statt!

Seniorvital online
Sicher Bewegen – fit fürs Leben
Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!
Das sanfte Training für Senioren am und mit Sessel zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
funktionell – freudvoll u. abwechslungsreich

Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

Anmeldung erforderlich!

Anmeldung

Kosten:
10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

Powerkrafttraining (Kleingruppe)

In diesem Training heben wir deine Power auf ein neues Level!
Neben dem Erlernen und dem korrekten Aufbau von verschiedenen Kraftstandartübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Klimzug, Bankdrücken, .. geht’s bei diesem Training vor allem um deinen Kraft- u. Muskelaufbau, um deine Leistungssteigerung u. -entwicklung
Je älter wir werden desto wichtiger wird ein Krafttraining, ..ein Training mit Zusatzgewicht, für unseren Körper. Ein Training, dass unsere Muskeln und Knochen herausfordert um dem altersbedingtem Abbau entgegenzuwirken. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise.
Das Training findet in der Kleingruppe statt, somit kann individuell auf jeden eingegangen werden.

Infos zum Trainer:
Martin Bermann hat vor ca. 38 Jahren begonnen als Trainer zu arbeiten, ist staatlicher Instruktor für den Bereich Krafttraining und trainiert selbst seit vielen Jahren.
„Ich bewege mich einfach gerne, seit dem ich laufen kann. Mit dem Krafttraining habe ich begonnen, weil ich bis dahin immer Ausdauersportler war und mir Muskeln gefehlt haben. Der Sport ist dann zur Leidenschaft geworden.“
„Mir ist korrekte Ausführung wichtig und ich lerne selbst immer noch gerne dazu und bin offen für neue Ansätze, die ich auch ausprobieren und gegebenenfalls in mein Training integriere. Ich gehe gerne an Leistungsgrenzen, aber immer mit Fokus auf korrekte Ausführung.“

Kurs jeweils Freitag um 16:30 (10 Einheiten, Einführungspreis € 120,-)
Kursstart: 16.2.24

Laufender Kurs – Anmeldung erforderlich!

Info & Anmeldung

Kosten:
Einführungspreis € 130,-/ Kursblock a 10 EH (später 185,-)
Anmeldung nur für ganzen Kursblock möglich!
Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben!
In den Ferien finden keine Einheiten statt!