Hast du schon die Vitalität die du für dein Leben brauchst?

• ..wenn du dein Leben auf ein neues Level bringen willst, mit mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude,
• ..wenn du dich wieder leicht und ohne Einschränkung bewegen willst und Freude an Bewegung haben willst, 
• ..wenn du wieder fit werden willst, nach gesundheitlichen Problemen oder Bewegungspausen,
• ..wenn du etwas für deine Gesundheit tun willst und dich körperlich und geistig wieder jünger und vitaler fühlen willst,
• ..wenn du wieder mehr Bewegungssicherheit und Selbstvertrauen haben willst,
• ..und wenn du ganz nebenbei einen strafferen, trainierten Körper bekommen möchtest,
  ..dann lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entfalten! 

 fundiert – funktionell – freudvoll

..kennst du das?

• ..viele Dinge gehen nicht mehr so wie früher, Dinge die du immer gerne gemacht hast.
• ..das aufstehen in der Früh fällt immer schwerer und du fühlst dich häufig müde, energie-, und kraftlos, 
• ..gesundheitliche Probleme und Einschränkungen nehmen zu und Bewegung fällt dir zunehmend schwerer,
• ..du reduzierst mehr und mehr Aktivitäten aus Unsicherheit oder Angst vor Verletzungen,
• ..die unzähligen Informationen, zum Thema Gesundheit und Bewegung, überfordern dich,
• ..du kannst dich nur schwer motivieren und weißt nicht was dein Körper gerade braucht und hast Angst durch falsche Bewegung alles noch schlimmer zu machen,
• du willst einen einfachen Schritte Plan der funktioniert, der dich wieder vital fürs Leben macht,
  ..egal wo du jetzt gerade stehst!

 ..definitiv fitter als noch mit 40!

Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer, ich bin Sportwissenschaftlerin, medizinische Trainingstherapeutin und Vitalmacherin, werde demnächst 50 Jahre jung und bin definitiv fitter als ich es mit 40 war! 

..wieder vital fürs Leben werden!

Gemeinsam schauen wir uns an wo du gerade stehst und wo du hin willst, vorhandene Defizite werden wir reduzieren und schrittweise dein geistiges und körperliches Potential entwickeln.
Du bekommst eine „Pflegeanleitung“ für deinen Körper damit du weißt was nötig ist um vital zu werden bzw. zu bleiben.
Wir werden deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, deine Geschicklichkeit und Koordination sowie Rumpf- und Gelenksstabilität verbessern, dein Nervensystem und Gehirn leistungsfähiger machen sowie deine Kraft und allgemeine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level heben!

…du kannst mehr als du denkst!