Training - Coaching – Seminare & Workshops

Das Angebot richtet sich an Privatpersonen wie an Firmen, die ihre Mitarbeiter unterstützen wollen gesund, leistungsfähig und motiviert zu sein.

  • ..zur Steigerung der Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität, Gewandtheit, Geschicklichkeit und Koordination)
  • ..zur Verbesserung von Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
  • ..zur Gesundheitsförderung (Prävention).
  • .zum Wiederaufbau nach gesundheitlichen Problemen z.B. Verletzungen, Operationen, Krankheit (medizinische Trainingstherapie)
  • ..zur Entwicklung von Bewegungssicherheit und Selbstvertrauen (Sturzprävention)
  • ..zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Gehirns (Konzentration, Merkfähigkeit,..)
  • ..zur mentalen Potentialentfaltung und psychischen Stabilisation (Mentaltraining, Entspannung  und Stressabbau)
  • ..zur Wissensvermittlung und Kompetenzerweiterung

Angebote

  • Training & Coaching: 1:1 Training,  1:2 Training, Kleingruppentraining, Gruppentraining, Gesundheitscoaching
  • Seminare, Workshops und Vorträge zu verschiedenen Themenbereichen: Beweg dich Jung, Superfaktor Bewegung, Vital durch Bewegungspausen, natürlich Bewegen, du kannst mehr als du denkst,…
  • Vital4Business: das Angebot speziell für Firmen
  • Outdoorangebote: geführte Wanderungen, Mountainbiketouren, Skitouren  usw.

mögliche Trainingsinhalte

 

  • Training zur Steigerung der Vitalität und Gesundheit sowie nach gesundheitl. Problemen (med. Trainingstherapie)
  • Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining (Rückenspezifisches Aufbautraining)
  • Training der Mobilität und Flexibilität für ein optimales Muskelgleichgewicht
  • Training der Koordination zur Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungssicherheit (Sturzprävention)
  • Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung u. Kontrolle
  • Training zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit (Training fürs Gehirn)
  • Herz- Kreislauftraining (z.B. Nordic Walking, Laufen,…)
  • Entspannungs- & Mentaltraining

Lokations

  • Trainingsräume und Studios in Bad Vöslau und Baden 
  • bei dir zu Hause
  • bei dir im Betrieb
  • Outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

funktionell – effizient – individuell – fundiert – ganzheitlich – natürlich – freudvoll