Training - Coaching - Seminare
Angebot Vitalschmiede:
Deine Standortbestimmung, d.h. wo stehst du jetzt gerade. Das ist die Voraussetzung für ein auf dich abgestimmtes, individuelles Training. (..in den Packages inkludiert!)
Vitalcheck 1
Inhalt: funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen)
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung
Preis (netto) € 155,-
inkl. 1 EH 1:1 Training € 245,-
inkl. 2 EH 1:1 Training € 335,-
inkl. 5 EH 1:1 Training € 595,-
(Trainingsplan + € 60,-)
Neue Preise ab 1.4.2025
Vitalcheck 2 - Stress lass nach!
….Inhalt: Stressanalyse, best. der aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit, dem biologischen Alter und Regenerationszustand mittels Vitalmonitor.
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Empfehlungen für aktives Stress-Management. Antistresstipps für den Alltag.
Preis (netto) € 155,-
..inkl. 12 Wochen Onlinecoaching und Leihgebühr Vitalmonitor für Stress Monitoring € 680,-
Neue Preise ab 1.4.2025
Vitalcheck 3
Inhalt: best. der körperlichen Leistungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen), Stressanalyse, biologisches Alter
Auswertung und Besprechung der Ergebnisse,
individuelle Korrekturübungen und Bewegungsempfehlung
Preis (netto) € 165,-
inkl. 1 EH 1:1 Training € 255,-
inkl. 2 EH 1:1 Training € 345,-
(Trainingsplan + € 60,-)
Neue Preise ab 1.4.2025
Individuell und gezielt, auf deine momentane Leistungsfähigkeit, auf dich und deinen Körper abgestimmt!
..auch nach Verletzungen, Operationen und anderen Beeinträchtigungen! (medizinische Trainingstherapie)
1:1 Training/ Coaching
Personaltraining, ganz individuell auf dich abgestimmt.
Preise (netto)
Einzelstunden € 95,-
5er Block € 450,-
10er Block Start (inkl. Erstcheck) € 880,–
10er Block laufend € 850,- (Stammkunde € 830-)
Neue Preise ab 1.4.2025
1:2 Training/ Coaching
Personaltraining, ganz individuell (Termin/Inhalt/ Ort) für 2 Personen (z.B. PartnerIn, FreundIn)
Preise (netto)
Einzelstunde € 50,- pro Person
5er Block € 240,- pro Person
10er Block € 450,- pro Person
Neue Preise ab 1.4.2025
Individuelles Kleingruppentraining
Kleingruppentraining, ganz individuell (Termin/Inhalt) für 3-4 Personen.
Preise (netto)
10er Block € 300,- / pro Person
Bewegungssicherheit, Verbesserung von Kraft, Bewegungssicherheit und Geschicklichkeit, Sturzprävention
Sicher Bewegen Package
- Anamnese, Iststandserhebung Sturzrisiko,
- 12 Wochen Sturzpräventionstraining
(1 EH/ Woche Personaltraining) - Abschlusstest inkl. Auswertung
€ 900,- (netto)/ € 1008,-
Neue Preise ab 1.4.2025
Vitalschmiede Packages
Vital4life Kompakt
Inhalt Kompakt
- Fitness Vitalcheck (best. der körperlichen Leisungsfähigkeit, Trainingsbereiche, funktionelle Bewegungsanalyse, Stress, biologisches Alter)
sportwissenschaftliche Beratung, individuelle Bewegungs-/ Trainingsempfehlung, - 1 EH Personaltraining
Preis (netto)
€ 200,-
(inkl. Trainingsplan + € 50,-)
Vital4life Start
Inhalt Start
- Vitalcheck (inkl. Bewegungsanalyse, Stressanalyse, biologisches Alter, Ausdauerleistung,..)
- Auswertung, Bewegungsempfehlung/Trainingsplan
- Onlinekurs Minigewohnheiten2go
- Onlinekurs Gelenkvital
- Vitalkalender mit monatlichen Inputs & Anregungen
- Personaltraining (PT) zur Entwicklung der neuen Bewegungsgewohnheiten (online oder offline)
Preise (netto)
2 EH PT: € 360,-
3 EH PT: €450,-
5 EH PT: € 620,-
Vital4life Change
Inhalt Change
- Vitalcheck (biologisches Alter, Stresslevel, Bereiche Ausdauertraining, Bewegungsanalyse, Muskelfunktion, Koordination,..)
- 12 Wochen 1:1 Training (1x/Woche) (12 EH) ..funktionelles, neurozentriertes Beweglichkeits- u. Krafttraining, Ausdauertraining
- Onlinecoaching inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor, outdoor, Studio,…)
- Entspannungstools2go
- Onlinekurs „Minigewohnheiten2go“
- Onlinekurs „Gelenkvital“
- Vitalkalender mit monatlichen Inputs, Anregungen & Motivation
- „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper inkl. Vitalhacks für mehr Vitalität im Alltag (gesunder Schlaf, Stress im Griff, ..)
- Geräteberatung bzw. -beschaffung fürs Heimtraining
- Abschlusstest inkl. Auswertung
Preis (netto)
€ 1980,-
inkl. Vitalmonitor
€ 1580,-
ohne Vitalmonitor
Vital4life Premium
Inhalt Premium
- Vitalcheck (biologisches Alter, Stresslevel, Bereiche Ausdauertraining, Bewegungsanalyse, Muskelfunktion, Koordination,..)
- 12 Wochen 1:1 Training (2x/Woche) (24 EH) ..funktionelles, neurozentriertes Beweglichkeits-, Kraft- u. Ausdauertraining
- Onlinecoaching inkl. Vitalmonitor (laufende Trainingssteuerung)
- Trainingsplan für dein Training zu Hause (indoor, outdoor, Studio,…)
- Entspannungstools2go
- Onlinekurs „Minigewohnheiten2go“
- Onlinekurs „Gelenkvital“
- Vitalkalender mit monatlichen Inputs, Anregungen & Motivation
- „Vital bis 100“ die Pflegeanleitung für deinen Körper inkl. Vitalhacks für mehr Vitalität im Alltag (gesunder Schlaf, Stress im Griff, ..)
- Geräteberatung bzw. -beschaffung fürs Heimtraining
- Abschlusstest inkl. Auswertung
Preis (netto)
€ 2780,-
inkl. Vitalminitor
€ 2380,-
ohne Vitalmonitor
Gruppenstunden Verein „Club Vitalschmiede„
Hier findest du unser Vereinsangebot!
Alle Termine und Aktivität: Vereinsangebot Club Vitalschmiede
Gruppentraining
Blöcke für Outdoor/Indoor Fitnesstraining, Onlinetraining (Club Vitalschmiede) usw.
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede
Preise:
10er Block € 140,–, 5er Block € 75,-, 1 EH € 17,-
Neue Preise ab 1.4.2025
Kursblöcke sind nicht übertragbar und gültig für das laufende Jahr
Kleingruppentraining
Angebote: Funktionelles Training für den ganzen Körper (Mobilität & Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, …), Rückenvital & Seniorvital
Termine siehe Kalender unter Vereinsangebot Club Vitalschmiede
10 Einheitenblock € 195,-
Das Kleingruppentraining findet in Kursblöcken zu 10/ 12 EH statt, Fehleinheiten werden nicht rückerstattet.
WO?
- Vitalschmiede Bewegungsraum Bad Vöslau
- bei dir zu Hause
- bei dir im Betrieb
- Outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!
WAS?
- Screenings (Bewegungsanalyse z.B. Functional Movement Screen; Best. der Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnosik; Stress, biologisches Alter, u.v.m
- Coaching Gesundheits- & Vitalcoaching (Pflegeanleitung für den Körper)
- Training zur Steigerung der Vitalität und Gesundheit sowie nach gesundheitl. Problemen bezw. zur Reduzierung von Einschränkungen u. Deffiziten (med. Trainingstherapie)
- Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining (Rückenspezifisches Aufbautraining)
- Training der Mobilität und Flexibilität für ein optimales Muskelgleichgewicht
- Training der Bewegungssteuerung, Koordination, Bewegungssicherheit u. Qualität, Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung u. Kontrolle
- Training zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit (Training fürs Gehirn)
- Herz- Kreislauftraining (z.B. Nordic Walking, Laufen,...)
- Entspannungs- & Mentaltraining
..für WEN?
..für WEN?
- ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein wollen und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
- ..die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben wollen,
- ..für Menschen die lernen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu sein und zu bleiben,
- ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
- ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen,
Fahrtkosten Hausbesuche:
Anfahrtspauschale 10 km/ € 20,-
Anfahrtspauschale 20 km/ € 40,-
..kontaktiere mich und lass uns reden!
Gesundheitspartner der SVS! Weitere Informationen zur Refundierung siehe Gesundheitshunderter.
