„Vital4Brain“ Mitmachvortrag

..wie du dein Gehirn stärkst und es jung & vital erhältst!

Entdecke das Geheimnis geistiger Vitalität und erfahre, wie du dein Gehirn jung und vital halten kannst! Lerne einfache Strategien und Übungen kennen, um dein Gedächtnis zu verbessern, die Konzentration zu steigern und geistig fit zu bleiben. Ein Seminar, das dir hilft, dein Gehirn bis ins hohe Alter jung und vital zu halten.

Termin: Montag 22. Sept. 25 um 16:30 Uhr
..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Claudia Golbik-Ruffer, www.vitalschmiede.at,  info@vitalschmiede.at oder 0664/2621969.

„Jung bleiben mit dem Wundermittel Krafttraining“ Mitmachvortrag

..stark fürs Leben bleiben!

Das Wundermittel für stärkere Muskeln und Knochen, ein aktiveres Immunsystem, einen strafferen Körper und mehr Selbstvertrauen. Erfahre die transformative Kraft des Krafttrainings für deinen Körper und dein Gehirn. Lerne die 3 wichtigsten Kraftübungen kennen und erfahre, wie du durch gezieltes Krafttraining stark, selbstbestimmt und unabhängig bis ins hohe Alter bleibst.

Termine: Montag 22. September 18:30 Uhr

..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Claudia Golbik-Ruffer, www.vitalschmiede.at,  info@vitalschmiede.at oder 0664/2621969.

„Seniorvital Outdoor“ Schnuppereinheit

..vital fürs Leben bleiben!

Eine Mischung spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise!
Für mehr Kraft, Vitalität, Bewegungskompetenz und -sicherheit.
Outdoor im wahrscheinlich schönsten Fitness-Studio der Welt!
funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

Termin: Dienstag 23. Sept. 25 ab  9:00 Uhr, Treffpunkt oberhalb vom Kurpark Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Claudia Golbik-Ruffer, club-vitalschmiede-gruppentraining, info@vitalschmiede.at oder 0664/2621969

„Jung bleiben mit dem Wundermittel Krafttraining“ Mitmachvortrag

..stark fürs Leben bleiben!

Das Wundermittel für stärkere Muskeln und Knochen, ein aktiveres Immunsystem, einen strafferen Körper und mehr Selbstvertrauen. Erfahre die transformative Kraft des Krafttrainings für deinen Körper und dein Gehirn. Lerne die 3 wichtigsten Kraftübungen kennen und erfahre, wie du durch gezieltes Krafttraining stark, selbstbestimmt und unabhängig bis ins hohe Alter bleibst.

Termine: Dienstag 23. September 17:00 Uhr

..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Claudia Golbik-Ruffer, www.vitalschmiede.at,  info@vitalschmiede.at oder 0664/2621969.

Mitmachvortrag „Beckenboden“

In diesem Vortrag erfährst du

• wo sich der Beckenboden genau befindet
• wie du ihn spüren und aktivieren kannst
• warum es wichtig ist, ihn auch entspannen zu können und
• wie du deinen Alltag beckenbodenfreundlich gestaltest.

Termin: Dienstag 23. Sept. um 19:00 Uhr
..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Doris Vock, www.raumfuerbewegung.at, doris@raumfuerbewegung.at oder 0664/43 44 171.

„Yoga“ Schnuppereinheit

..körperlich und geistig im Einklang!

Lerne die Vorteile von Yoga kennen. Stärke deine Ausstrahlung, deine Zufriedenheit, dein Körpergefühl und dein Immunsystem. Verbessere deine Flexibilität und baue Stress ab. Tauche ein in die Welt von Yoga und erlebe die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.

Termin: Mittwoch 24. Sept. um 17:00 Uhr und um 18:15 Uhr
..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Shirani Ediriweera, SHiRANi SHiATSU, office@shirani.at oder 0681/10687049.

Kurzinput „Was ist Shiatsu“ 

Wirkung, Ablauf, u.v.m.

Lerne die Vorteile von Shiatsu kennen, über den Ablauf und die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.

Termin: Mittwoch 24. Sept. um 19:30 Uhr
..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Shirani Ediriweera, SHiRANi SHiATSU, office@shirani.at oder 0681/10687049.

Schnupperstunde „Meine starke Mitte“

Deine Zeit zum Auftanken, Kraft sammeln und Zentrieren.

(begrenzte Platzzahl)

Termine:
1. Einheit: Donnerstag 25. Sept. 8:20-9:20 Uhr
2. Einheit: Donnerstag 25. Sept. 11:00-12:00 Uhr
..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Doris Vock, www.raumfuerbewegung.at, doris@raumfuerbewegung.at oder 0664/43 44 171.

Zusammenhang Beckenboden & Wirbelsäule – Kurzvortrag mit Schnupperstunde „Meine starke Mitte“

In einem kurzen Infoblock erfährst du mehr über das Zusammenspiel von Rücken und Beckenboden und kannst in der anschließenden Schnuppereinheit erleben, wie sich ein ganzheitliches Training mit Schwerpunkt Tiefenmuskulatur anfühlt.

(begrenzte Platzzahl)

Termin: Donnerstag 25. Sept. 17:00-18:30 Uhr
..im NEUEN Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a/ 2c, 2540 Bad Vöslau!

Infos und Anmeldung: Mag. Doris Vock, www.raumfuerbewegung.at, doris@raumfuerbewegung.at oder 0664/43 44 171.

Freitag 26. Sept. ab 14:00 Uhr – Tag der offenen Tür 

..komm vorbei schau dich um und lerne uns kennen, informiere dich über unsere Angebote, stelle uns deine Fragen, feiere mit uns! Wir freuen uns auf dich!

Infos und Anfragen: info@vitalschmiede.at oder 0664/2621969.