Seminare & Workshops
Inhalte
Kurze Impulsvorträge, Seminare und Mitmachworkshops von 1-3 Stunden, Tages- oder Mehrtagesveranstaltungen in den Bereichen Bewegung und Gesundheit, Mentaltraining und Entspannung (siehe unten beispielhafte Themenbereiche ).
Alle Vorträge und Seminare können auch nach individueller Vereinbarung (Veranstaltungsort, Zeit, Dauer bzw. Kosten) gebucht werden.
- Gerne gestalte ich auch zu weiteren Themen individuelle Seminarinhalte.
- Die Inhalte in Form von Mitmachvorträgen umgesetzt werden, um das gehörte gleich in der Praxis umzusetzen.
- Die meisten Themenbereiche können sowohl offline, wie auch online angeboten werden.
Themenbereiche
- „Das Wundermittel Bewegung“
Wirkung von Bewegung für Körper, Gehirn und die Psyche, ..welche Art von Bewegung ist sinnvoll. - „Beweg dich Jung“
Was brauche ich um körperlich und geistig leistungsfähig und vital zu bleiben bzw. zu werden? - „Minivitalhackstogo“ vital durch Bewegungspausen!
Durch kurze Bewegungsinputs das Gehirn und den Körper aktivieren und gesundheitlichen Problemen vorbeugen, ..konzentriert und voller Energie bei der Arbeit/ im Meeting.
- „Brainvital“
..durch gezielte spielerische Bewegung die Leistungsfähigkeit
des Gehirns steigern, Gedächtnis und Konzentration
verbessern, Demenz und Alzheimer vorbeugen. - „Stressfrei“
..durch den Alltag (Entspannung, Achtsamkeit,…kleine Tools für den einen entspannten Tag. - „Du kannst mehr als du denkst“
Wie kann ich meine mentale Einstellung verbessern
und optimal nutzen, (z.B. ..das Problem mit der
„Komfortzone“, Fokus, Motivation, usw.)
In Planung:
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Vital4Life Wochenende:
..starte mit uns, in dein neues, bewegtes Leben, erfahre was dein Körper & dein Gehirn brauchen um fit und vital älter zu werden, erlebe das Wundermittel Bewegung!
Lass uns gemeinsam deine bewegte Zukunft gestalten und mit den ersten Umsetzungsschritten starten.
Erlebe das Wundermittel Bewegung!
..du kannst mehr als du denkst!
