Preise und Konditionen der Vitalschmiede

Kleingruppentraining

Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!

Du willst deine Vitalität steigern und willst nicht in der großen Gruppe trainieren?
Du willst ein funktionelles Training, dass mehr auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht, dir hilft deine Einschränkungen zu reduzieren um dein körperliches Potential optimal zu entwickeln?
Oder du willst gerade jetzt mit 3-4 Personen eine eigene Gruppe, zu einem speziellen Termin und speziellem Inhalt?

Wo findet das Training statt? 

  • ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, Slackboard u.v.m.)
  • ..in deinem Unternehmen,
  • ..bei dir zu Hause,
  • ..Outdoor, im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!

Inhalte

Seniorvital

..wieder in Bewegung kommen, Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper bekommen, Leistungsfähigkeit entwickeln, Einschränkungen reduzieren, Leistungsfähigkeit entwickeln, Gedächtnis spielerisch fördern, Bewegungsfreude steigern.

Rückenvital

Das funktionelle Rückentraining! Inhalte:  Mobilisation u. Fascziendehnung, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!

Funktionelles Training

Das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
Trainingsgerät ist dein eigener Körper bzw. verschiedene Kleingeräte, Sling, Zusatzgewichte (z.B. Kettlebells), Bälle, Wiederstandsbänder u.v.m.
..abwechslungsreich, fundiert, gesundheitsorientiert und auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

weitere Inhalte:

  • funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining mit und ohne Geräte,
  • Training zur Verbesserung der Flexibilität (Mobility, Fasciendehnung ) für ein optimales Muskelgleichgewicht,
  • Ausdauertraining (z.B. Nordic Walking, Laufen),
  • Training der Koordination zur Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungssicherheit (Sturzprävention), 
  • Körperwahrnehmungsübungen und Training zur Steigerung der kognitiven und neuronalen Leistungsfähigkeit  (Verbesserung von Konzentration, Merkfähigkeit und neuronale Funktionen).

funktionell – fundiert – freudvoll

Termine Gruppen-/ Kleingruppen-/ Onlinetraining:

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  • Rückenvital online
    09:00 -10:00
    02/03/2021

    Funktionelles Rückentraining
    ..tu deiner Wirbelsäule etwas gutes!
    Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fasziendehnung,
    koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
    Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    04/03/2021

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

  • Powervital online
    19:00 -20:00
    04/03/2021

    Das funktionelle „All in One“ Training für mehr Power, Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag.
    Mittel- bis intensives Intervalltraining auf kleinem Raum für den ganzen Körper.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Rückenvital online
    09:00 -10:00
    09/03/2021

    Funktionelles Rückentraining
    ..tu deiner Wirbelsäule etwas gutes!
    Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fasziendehnung,
    koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
    Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    11/03/2021

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

  • Powervital online
    19:00 -20:00
    11/03/2021

    Das funktionelle „All in One“ Training für mehr Power, Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag.
    Mittel- bis intensives Intervalltraining auf kleinem Raum für den ganzen Körper.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Rückenvital online
    09:00 -10:00
    16/03/2021

    Funktionelles Rückentraining
    ..tu deiner Wirbelsäule etwas gutes!
    Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fasziendehnung,
    koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
    Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    18/03/2021

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

  • Powervital online
    19:00 -20:00
    18/03/2021

    Das funktionelle „All in One“ Training für mehr Power, Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag.
    Mittel- bis intensives Intervalltraining auf kleinem Raum für den ganzen Körper.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Rückenvital online
    09:00 -10:00
    23/03/2021

    Funktionelles Rückentraining
    ..tu deiner Wirbelsäule etwas gutes!
    Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fasziendehnung,
    koordinativ herausfordernden Elementen, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
    Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via ZOOM!

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    25/03/2021

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
    Ku
    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

  • Powervital online
    19:00 -20:00
    25/03/2021

    Das funktionelle „All in One“ Training für mehr Power, Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag.
    Mittel- bis intensives Intervalltraining auf kleinem Raum für den ganzen Körper.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

    Kosten:
    10er Block (€ 130,-), 5er Block (€ 70,-), 1 EH (€ 15,-)
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    rsblöcke sind nicht übertragbar und gültig für ein Jahr!

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