Preise und Konditionen der Vitalschmiede

Kleingruppentraining

Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!

Du willst deine Vitalität steigern und willst nicht in der großen Gruppe trainieren?
Du willst ein funktionelles Training, dass mehr auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht, dir hilft deine Einschränkungen zu reduzieren um dein körperliches Potential optimal zu entwickeln?
Oder du willst gerade jetzt mit 3-4 Personen eine eigene Gruppe, zu einem speziellen Termin und speziellem Inhalt?

Wo findet das Training statt? 

  • ..im Bewegungsraum der Vitalschmiede in Bad Vöslau, ein Mikrostudio speziell ausgestattet für funktionelles Training (Zugapparat, Slings, Hantel, Langhantel, Kettlebells, Sprossenwand, Slackboard u.v.m.)
  • ..in deinem Unternehmen,
  • ..bei dir zu Hause,
  • ..Outdoor, im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!

Inhalte

Seniorvital

..wieder in Bewegung kommen, Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper bekommen, Leistungsfähigkeit entwickeln, Einschränkungen reduzieren, Leistungsfähigkeit entwickeln, Gedächtnis spielerisch fördern, Bewegungsfreude steigern.

Rückenvital

Das funktionelle Rückentraining! Inhalte:  Mobilisation u. Fascziendehnung, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!

Funktionelles Training

Das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
Trainingsgerät ist dein eigener Körper bzw. verschiedene Kleingeräte, Sling, Zusatzgewichte (z.B. Kettlebells), Bälle, Wiederstandsbänder u.v.m.
..abwechslungsreich, fundiert, gesundheitsorientiert und auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

weitere Inhalte:

  • funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining mit und ohne Geräte,
  • Training zur Verbesserung der Flexibilität (Mobility, Fasciendehnung ) für ein optimales Muskelgleichgewicht,
  • Ausdauertraining (z.B. Nordic Walking, Laufen),
  • Training der Koordination zur Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungssicherheit (Sturzprävention), 
  • Körperwahrnehmungsübungen und Training zur Steigerung der kognitiven und neuronalen Leistungsfähigkeit  (Verbesserung von Konzentration, Merkfähigkeit und neuronale Funktionen).

funktionell – fundiert – freudvoll

Termine Gruppen-/ Kleingruppen-/ Onlinetraining:

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So
September
September
September
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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    01/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

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  • NEU! Kleingruppentraining
    09:30 -10:30
    05/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

6
  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    06/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch für das Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

  • NEU! Kleingruppentraining
    17:00 -18:00
    06/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

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  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    07/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    08/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

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  • NEU! Kleingruppentraining
    09:30 -10:30
    12/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

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  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    13/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch für das Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

  • NEU! Kleingruppentraining
    17:00 -18:00
    13/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

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  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    14/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    14/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

15
  • Senioren online
    09:00 -10:00
    15/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

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  • NEU! Kleingruppentraining
    09:30 -10:30
    19/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

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  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    20/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch für das Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

  • NEU! Kleingruppentraining
    17:00 -18:00
    20/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

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  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    21/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

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  • Senioren online
    09:00 -10:00
    22/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

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