“Fit werden – jung bleiben” leicht gemacht, mit Minigewohnheiten2go vom Sofa auf die Überholspur!
..wie du, mit kleinen Bewegungssnacks & Vitalhacks, ganz nebenbei, fit und vital wirst bzw. bleibst, ..ohne dafür dein ganzes Leben auf den Kopf stellen oder stundenlang im Fitnessstudio schwitzen zu müssen!
..starte jetzt in dein neues vitales Leben!
..vielleicht kennst du das?
..dein Körper bremst dich mehr und mehr aus?
..vieles geht nicht mehr so leicht wie früher?
..deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit waren schon mal besser?
..du fühlst dich zunehmend steif, unbeweglich und etwas eingerostet?
..immer wieder nimmst du dir vor etwas in deinem Leben zu verändern?
..mehr Bewegung zu machen,
..mehr für deine Gesundheit zu tun? ..ganz nach dem Motto “..aber diesmal schaffe ich es bestimmt!”
..doch meist ohne längerfristigen Erfolg?
..immer wieder kommt dir dein Leben und dein Schweinehund in die Quere?
..und stehst dann einmal mehr bei dem Punkt, “..ich bin einfach zu schwach, zu inkonsequent!
..ich schaffe es einfach nicht!”
..das liegt nicht an dir!
..sondern meist nur an der falschen Herangehensweise!
..wenn du dich einfach wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen würdest, dich einfach wieder jünger, fitter und vitaler fühlen würdest, ..für all die Dinge die du noch vorhast in deinem Leben!
..wenn du Bewegung einfach zu deiner neuen Gewohnheit machen könntest, so wie das tägliche Zähneputzen, ..ohne dabei viel Zeit und Energie opfern zu müssen? ..ohne dabei stundenlang im Fitnessstudio schwitzen zu müssen?
..wenn du dir deinen Schweinehund zum Freund machen könntest und mit neuen MINIGEWOHNHEITEN dein Leben und deine Zukunft, in vielen Bereichen, positiv verändern könntest?
..wenn du eine Strategie hättest, eine Pflegeanleitung um deinen Körper und dein Gehirn möglichst lange jung, fit & vital zu erhalten,
..für mehr Vitalität & Lebensfreude bis ins hohe Alter.
..lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!
Hallo, ich bin Claudia
Claudia Golbik-Ruffer, ich bin Sportwissenschafterin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft!
Ich unterstütze Menschen dabei in Bewegung zu kommen und zu bleiben, ihr körperliches und geistiges Potential zu entfalten, egal wo sie jetzt gerade stehen, egal wie alt sie sind.
..mehr über mich
..starte jetzt in dein vitales Leben!
Minigewohnheiten2go
..dein Weg in dein neues bewegtes Leben!
Aktiviere deine körperliche PENSIONSVORSORGE - Beweg dich jung!
..hier erhältst du eine Art Pflegeanleitung für deinen Körper, eine Anleitung die dir zeigt was dein Körper und dein Gehirn braucht um leistungsfähig, fit & vital zu bleiben. Du erfährst wie du dein Alter selbst beeinflussen kannst und möglichst lange biologisch jung bleiben kannst.
..mache dir deinen inneren SCHWEINEHUND zum Freund!
..hier machen wir einen Blick hinter die Fassaden, du erfährst wie du künftig Ziele erreichst, Verhalten änderst – Gehirngerecht! Du lernst die Superwirkung von Minigewohnheiten kennen und wie du mit ihnen, Stück für Stück, in Bewegung kommst!
..alltagstaugliche BEWEGUNGSSNACKS für den Start in dein bewegtes Leben!
..hier bekommst du Ideen und Anregungen für neue Minigewohnheiten, die dich ganz nebenbei, fitter, leistungsfähiger, beweglicher und stärker machen. Die deine körperliche und geistige Vitalität steigern.
Bonus 1: Vitalhacks2go
Entspann dich jung, Trink dich jung, Denk dich jung, ..kleinen Hacks mit denen du dein biologisches Alter zusätzlich positiv beeinflussen kannst, ..für mehr Vitalität in deinem Alltag.
Bonus 2: Dein bestes ICH!
Lerne die Kraft der Visualisierung kennen und wie du sie einsetzt um deine Ziele noch leichter zu erreichen. Werde zu deinem “Wunsch-ICH”
..starte jetzt in dein neues bewegtes LEBEN!
..der beste Zeitpunkt ist JETZT!
Minigewohnheiten2go
..dein Weg in dein neues bewegtes Leben!
..um dein Leben, deine Vitalität, ..für heute und für morgen, selbst in die Hand zu nehmen!
..um eine gehirngerechte Strategie zu bekommen, um dein Gehirn auf Erfolg zu programmieren und neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.
..um fit, leistungsfähig und vital für dein Traumleben zu werden und möglichst lange zu bleiben.
..für mehr Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter!
statt 97,-
nur 27,- €
..viele meiner Kunden haben es bereits erlebt! Du hast selbst viel in der Hand!
Mir wurde Frau Mag. Claudia Golbik-Ruffer empfohlen, da es mir körperlich und seelisch nicht so gut ging. Heute nach ca 2 Jahren muss ich feststellen „ ich bin um 10 Jahre jünger geworden und mir geht es sehr gut. Das Training/Fitness tut meinem Körper und der Seele sehr sehr gut. (Hilde K.)
Ich bin 76 Jahre alt und nutze das Angebot der Vitalschmiede seit ca. 2 Jahren. Mittlerweile fühlt sich mein Körper wesentlich fitter an als vorher und nach anstrengenden Arbeiten im Garten regeneriere ich mich viel schneller als vorher. Auch meinen Freunden fällt die positive Veränderung auf. Ich fühle mich bestens betreut. (Eva R.)
Beim Sporteln früher von leichten Knie und Rückenschmerzen geplagt, gehört dies Dank der Vitalschmiede der Vergangenheit an….. für mich als Pensionist ein Mehr an Lebensqualität!
(Bernd W., 70+)
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