Club Vitalschmiede Gruppentraining

Nutze die Motivation der Gruppe und  lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln! 

Du willst deine körperliche und geistige Vitalität steigern, kannst dich alleine aber nur schwer aufraffen etwas für deinen Körper zu tun? ..dann bist du beim Club Vitalschmiede Gruppentraining genau richtig!
Abwechslungsreich und  funktionell trainieren, Einschränkungen reduzieren, körperliches und geistiges Potential entwickeln, neue Kontakte knüpfen, sich gegenseitig motivieren und gemeinsam Spaß an Bewegung haben. 

Inhalte Gruppentraining

z.B. funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining mit und ohne Geräte, Training zur Verbesserung der Flexibilität (Mobility, Fasciendehnung ) für ein optimales Muskelgleichgewicht, Ausdauertraining (z.B. Nordic Walking, Laufen), Training der Koordination zur Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungssicherheit (Sturzprävention),  Körperwahrnehmungsübungen und Training zur Steigerung der kognitiven und neuronalen Leistungsfähigkeit  (Verbesserung von Konzentration, Merkfähigkeit und neuronale Funktionen).

funktionell (Entwicklung der alltagsspezifischen körperlichen Funktionen)  – wissenschaftlich fundiert – freudvoll

«
»
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
September
September
September
1
  • Senioren online
    09:00 -10:00
    01/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

2
3
4
5
  • NEU! Kleingruppentraining
    09:30 -10:30
    05/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

6
  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    06/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch für das Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

  • NEU! Kleingruppentraining
    17:00 -18:00
    06/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

7
  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    07/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

8
  • Senioren online
    09:00 -10:00
    08/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

9
10
11
12
  • NEU! Kleingruppentraining
    09:30 -10:30
    12/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

13
  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    13/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch für das Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

  • NEU! Kleingruppentraining
    17:00 -18:00
    13/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

14
  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    14/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    14/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

15
  • Senioren online
    09:00 -10:00
    15/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

16
17
18
19
  • NEU! Kleingruppentraining
    09:30 -10:30
    19/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

20
  • Senioren outdoor
    09:00 -10:00
    20/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Seniorvital outdoor
    Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch für das Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

  • NEU! Kleingruppentraining
    17:00 -18:00
    20/10/2020
    Dr. Sigmund Stransky Str. 7, 2540 Bad Vöslau

    Nutze die Motivation der Gruppe und die Qualität eines 1:3, 1:4 Trainings und lass uns gemeinsam dein körperliches und geistiges Potential entwickeln!
    Inhalte: Seniorvital, Rückenvital, Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Energie im Alltag (das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität & Beweglichkeit, Bewegungskompetenz, Koordination & Geschicklichkeit) ..abwechslungsreich, gesundheitsorientiert auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt.

    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten
    Kurs/ 10 EH (3 Personen) Eröffnungspreis € 250,- statt € 270,-
    Kurs/ 10 EH (> 3 Personen) Eröffnungspreis € 185,- statt € 200,-
    Kurs/ 10 EH (> 4 Personen) Eröffnungspreis € 150,- statt € 160,-

    Anmeldung

    Allgemeine Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! 

21
  • PM outdoor
    18:00 -19:00
    21/10/2020
    Waldwiese, 2540 Bad Vöslau

    Powermädels Outdoortraining
    Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
    funktionell – fundiert – freudvoll

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

    Anmeldung

    Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter! Bitte Handschuhe (z.B. dünne Arbeitshandschuhe) mitnehmen (..für Boden- und Geräteübungen)!

22
  • Senioren online
    09:00 -10:00
    22/10/2020

    Seniorvital, sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
    Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
    funktionell – fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

    Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

    Kosten/ Online Zugang
    10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für 6 Monate

    Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

    Anmeldung

23
24
25
26
27
28
29
30
31
November

 Kurse & Inhalte:

Bewegungsangebote Senioren

Das Bewegungsprogramm für SeniorInnen, für mehr körperliche und geistige Vitalität – Bewegungssicherheit – Kraft und Energie – Bewegungsfreude & Lebensfreude! 

Seniorvital outdoor

Das Outdoor Bewegungsprogramm für SeniorInnen, für mehr körperliche und geistige Vitalität – Bewegungssicherheit –
Kraft und Energie – Bewegungsfreude & Lebensfreude!

Eine Mischung aus Nordic Walking, spielerischer Förderung von Koordination, Training fürs Gehirn, Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation. Fordern aber nicht überfordern ist dabei die Devise! Der Spaß und die Kommunikation dürfen dabei ebenfalls nicht zu kurz kommen.

funktionell – fundiert – freudvoll

Kosten
10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für das laufende Jahr und können auch für das Onlinetraining verwendet werden.

Corona Regeln: Gruppengröße max. 10 Personen! Anmeldung erforderlich! Abstand Outdoortraining mindestens 1 Meter!

Anmeldung

Seniorvital online

Sicher Bewegen – fit fürs Leben (via Zoom)
Das sanfte Training für Senioren zur Sturzprävention, Aktivierung des Gehirns, Verbesserung der Beweglichkeit u. Muskelkräftigung.
funktionell – -fundiert – freudvoll u. abwechslungsreich

Bei technischen Problemen helfen wir gerne weiter!

Kosten/ Online Zugang
10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für das laufende Jahr

Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

Anmeldung

Seniorvital indoor

..wieder in Bewegung kommen, Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper bekommen, Leistungsfähigkeit entwickeln, Einschränkungen reduzieren, Leistungsfähigkeit entwickeln, Gedächtnis spielerisch fördern, Bewegungsfreude steigern.
Danach, je nach Lust und Laune, gemeinsamer Ausklang im Kaffeehaus.

Aufgrund von Corona momentan keine aktuelle Kurse!

Kosten: € 156,- (12 Einheiten a 60 min), kostenloses einmaliges Schnuppern möglich!

Infos & Anmeldung

..auch im Rahmen von einem Kleingruppentraining möglich! weitere Infos

Funktionelles Indoortraining

Das „All in One“ Training für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
Gemeinsam werden wir deine Potentiale entwickeln, abwechslungsreich, fundiert, gesundheitsorientiert und auf das individuelle Leistungslevel abgestimmt. Trainingsgerät ist dein eigener Körper bzw. verschiedene Kleingeräte, Sling, Zusatzgewichte, Bälle, Wiederstandsbänder u.v.m.

Vitalschmiede Powermädels

Das funktionelle „All in One“ Training speziell für Frauen, für mehr Power, Flexibilität und Energie im Alltag.
fundiert – funktionell – freudvoll

Momentan keine aktuellen Kurse!

Kosten: € 130,- (10 Einheiten)

Sonstiges:  Kurseinstieg ist jederzeit möglich!
Einmaliges kostenloses Schnuppertraining ist möglich!

Anmeldung

Powervital online

Das funktionelle „All in One“ Training für mehr Power, Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag.
Mittel- bis intensives Intervalltraining auf kleinem Raum für den ganzen Körper.
funktionell – fundiert – freudvoll

Wo bei dir zu Hause, online via Zoom

Kosten/ Online Zugang
10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für das laufende Jahr

Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

Anmeldung

Rückenvital online

Das funktionelle Rückentraining! Inhalte: Stabilisation, Mobilisation u. Fascziendehnung, koordinativ herausfordernde Elemente, moderate Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen ..deine Wirbelsäule wird es mögen!
Veranstaltungsort: bei dir zu Hause via Zoom
Kosten/ Online Zugang
10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für das laufende Jahr

Anmeldung erforderlich! (mind. 24 h vor Kursbeginn)

Anmeldung

Funktionelles Outdoortraining

Du willst, gerade jetzt in der schönen Jahreszeit, kein Indoortraining? ..dann komm zum Vitalschmiede Outdoor Fitnesstraining! Gemeinsam werden wir dein Potential entwickeln, outdoor – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Welt!  Trainingsgerät ist dein eigener Körper, Stiegen, Bänke, Geländer sowie verschiedene Kleingeräte.

Powermädels outdoor

In nur 60 min trainieren wir den ganzen Körper!  Das „All in One Training“ speziell für Frauen, mit funktionellem Krafttraining, Training der Mobilität, Stabilität, der Koordination und Agilität. Fundiert, gesundheitsorientiert und auf deinen Leistungslevel abgestimmt! funktionell – fundiert – freudvoll

Anmeldung unbedingt erforderlich!
..nachdem nur Gruppengrößen bis 10 Personen erlaubt sind ist eine Anmeldung dringend nötig. Die Platzvergabe erfolgt nach Einlagen der Anmeldung.

Kosten/ Online Zugang
10er Block (€ 110,-), 5er Block (€ 60,-), 1 EH (€ 15,-) Kursblöcke sind gültig für das laufende Jahr und können auch fürs Onlinetraining verwendet werden.

Sonstiges:  Kurseinstieg ist jederzeit möglich! Einmaliges kostenloses Schnuppertraining ist möglich!
Mitnahme von Handschuhen (Arbeitshandschuhe), entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung wird empfohlen.

Anmeldung

..lass uns gemeinsam dein körperliches
und mentales Potential entfalten!