Beweg dich jung!

Beweg dich jung!

Beweg dich jung! Erlebe das Wundermittel Bewegung!
..hast du schon den Körper den du für dein Leben brauchst? (..für deine Hobbies, Reisen, Kinder/ Enkelkinder, u.v.m)
..oder hast du das Gefühl mehr und mehr Dinge, die du immer gerne getan hast aufgeben zu müssen, weil dein Körper nicht mehr richtig mitspielt. Dinge die du immer gerne gemacht hast. Du hast das Gefühl nicht mehr so viel Energie wie früher zu haben, spürst evtl. kleine Unsicherheiten oder hast zunehmend Angst dich zu verletzen. Einzelne Bewegungen fallen immer schwerer, es geht nicht mehr so leicht wie früher (z.B. Schuhe anziehen geht nur mehr mit hinsetzen, Dinge vom Boden aufheben, …) und du verspürst immer öfter Schmerzen (Rücken, Knie, Schulter, …)

Dann wird es Zeit für das Wundermittel Bewegung!

Hast du gewusst dass regelmäßige Bewegung unser Gehirn jung hält, sogar vor Alzheimer und Demenz schützen kann, dass Bewegung einfach notwendig ist um unseren Bewegungsapparat unser Herz- Kreislaufsystem fit und gesund bis ins hohe Alter zu halten, dass man mit Bewegung auch bereits bestehende gesundheitliche Problem positiv beeinflussen kann (Bluthochdruck, Diabetes, …), ..dass durch Bewegung das Immunsystem aktiviert wird und Bewegung auch das Risiko an Krebs zu erkranken reduzieren kann und dass Bewegung gegen Depressionen hilft, gute Laune macht und einfach unglaublich viel Spaß machen kann.

..und das erfreuliche es ist nie zu spät!
..jeder Körper ist trainierbar bis ins hohe Alter! …wir müssen nur Tun!

..und da die Funktion unsere körperliche Struktur bestimmt, ist es umso wichtiger den Körper auch regelmäßig herauszufordern damit wir möglichst lange fit bleiben und ein bewegtes Leben genießen können.

Wenn du in eine bewegte Zukunft starten möchtest und einen Partner an deiner Seite haben willst, der dich professionell bei der Umsetzung unterstützt, dann vereinbare einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

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Lasse uns gemeinsam dein Potential entfalten!

Neu – Vitalschmiede Outdoor Fitnesstraining!

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..weitere Infos

Die Vitalschmiede…

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..dein neuer Partner für mehr Energie und Lebensfreude!

..stell dir vor du hast genug Energie und Vitalität für all die Dinge die dir wichtig sind im Leben! 
Was wäre wenn es ein Wundermittel gäbe, ohne nennenswerte Nebenwirkungen, um diese Vitalität zu erreichen? Dann erlebe das Wundermittel Bewegung!

Egal ob du wieder in Bewegung kommen willst, dich sicherer oder leichter bewegen willst, was gegen deine Bewegungseinschränkungen tun möchtest oder einfach körperlich und mental fitter werden willst, dann lass uns gemeinsam deine Leistungsfähigkeit verbessern. Erlebe Bewegung zur körperlicher Potentialentfaltung und Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität, Gewandtheit, Geschicklichkeit und Koordination), zur Verbesserung der Gesundheit, zum Wiederaufbau nach gesundheitlichen Problemen (Verletzungen, Operationen, Krankheit, usw.), zur Entwicklung von Bewegungssicherheit und Selbstvertrauen (Sturzprävention), zur Verbesserung von Konzentration und Merkfähigkeit, zur mentalen Potentialentfaltung und psychischen Stabilisation.

Mein Angebot reicht dabei vom 1:1 Training bis zum Gruppentraining und Seminaren und Vorträgen zu verschiedenen Gesundheitsthemen.

Wenn du jetzt in eine bewegte Zukunft starten möchtest und einen Partner an deiner Seite haben willst, der dich professionell bei der Umsetzung unterstützt, dann vereinbare einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer, Sportwissenschafterin  und Vitalmacherin und helfe dir gerne dabei dieses Ziele zu erreichen, für mehr Vitalität und Lebensfreude!

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